Veerkrachtig leven

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Deze aflevering is er speciaal voor de leerkrachten. Maar iedereen is welkom om mee te luisteren. :-)

Want wat er dagelijks in een klas gebeurt, is niet alleen een kwestie van lesinhoud. Het is een kwestie van zenuwstelsels die op elkaar reageren. Jouw staat als leerkracht, hoe gehaast je binnenkomt, hoe aanwezig je bent, hoe...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Het innerlijke kind, voor veel mensen klinkt dat zweverig. Het zenuwstelsel, dat klinkt wetenschappelijk. Maar voor mij werken ze op precies dezelfde manier.

In deze aflevering vertel ik je hoe ik die twee aan elkaar link en waarom dat voor mij het beginpunt is van heel wat helingsprocessen. Want de dingen die jou raken de...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

In geval van nood: zet eerst jouw eigen zuurstofmasker op, dan pas dat van jouw kind.

Klinkt logisch in een vliegtuig. Maar aan de keukentafel, als jouw kind in meltdown gaat over een verkeerd doorgesneden banaan, is dat een stuk moeilijker.

In deze aflevering leg ik je uit wat er biologisch gebeurt als jouw kind ontploft...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Ken je dat gevoel dat je de hele dag aanstaat? Dat je 's ochtends meteen naar je telefoon grijpt en voordat je het weet zit je in een stroom van e-mails, berichten en nieuws en jouw hartslag is al omhoog.

Of misschien herken je de andere kant: dat gevoel van mist, van verdoofd zijn, van...

Tijd voor jezelf is geen ontsnappen.

Het is thuiskomen.

Even voelen:

hoe gaat het met mij?

Niet om beter te worden.

Niet om productiever te zijn.

Niet om een nog geduldigere mama te worden.

Maar om overeind te blijven.

Om jezelf niet kwijt te raken

in alles wat je draagt.

Tijd voor jezelf

is geen pauze van het moederschap.

Het is wat het mogelijk maakt.

In deze aflevering geef ik je een beetje...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Misschien ben jij het vechten ook moe soms.

Het dagelijkse gevecht om je kind naar school te krijgen. De zoektocht naar de juiste begeleiding, de juiste school, de juiste diagnose. De blik van anderen die je niet begrijpen. En ondertussen de vraag: doe ik genoeg? Doe ik het goed?

In deze aflevering deel ik een persoonlijk...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Twijfel betekent niet dat je jouw gevoel kwijt bent.

Vaak betekent het gewoon dat je te veel stemmen tegelijk hoort.

In deze derde aflevering van de mini-reeks voor mama's neem ik je mee in het thema van vertrouwen, niet als groot begrip, maar als iets heel concreets: dat stille weten in je lijf dat er al...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Bij werken. Bij niet werken. Bij tijd tekort. Bij geduld verliezen. Bij wensen waaraan je niet kan voldoen.

Schuldgevoel loopt met je mee, zelfs als niemand het je oplegt.

In deze aflevering duik ik diep in het schuldgevoel, het kleine én het grote. Ik deel mijn eigen ervaringen, ook de moeilijke. Want ik vind het belangrijk...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Herinner je het jou nog, het beeld dat je had van mama zijn?

De verwachtingen die je koesterde. De manier waarop jij dacht dat je zou zijn. En hoe de werkelijkheid er soms heel anders uitzag.

Dit is de eerste aflevering van de mini-reeks voor mama's een reeks voor moeders die zichzelf herkennen in het patroon...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Tijd...

Deze aflevering is anders. Het is een brief. Een poëtisch gesprek over aanwezigheid, verbondenheid en de vraag wat er overblijft als je stopt met reageren op alles wat om je aandacht vraagt.

Je gsm. Je mailbox. De constante beschikbaarheid die van ons wordt verwacht. Wat doet dat met een zenuwstelsel? En wat is het alternatief?

Wat...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Je hebt het me al eens gevraagd of je denkt het misschien al een tijdje. "Maar wat doe je nu eigenlijk?"

In deze aflevering geef ik eindelijk een uitgebreid antwoord. Ik neem je mee van 2015, toen ik Mayoki begon met MAssage en YOga voor KInderen, tot vandaag, en alles wat daartussen ligt. De kronkelwegen,...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Je houdt van de mensen om je heen en toch kan een familiebijeenkomst je soms volledig leegzuigen. Een opmerking die je normaal zou laten glijden, komt nu hard binnen. Een geluid dat je anders niet hoort, irriteert nu al na vijf minuten.

Dat is geen ondankbaarheid. Dat is een uitgeput zenuwstelsel dat geen buffer meer...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Dankbaarheid. Je hebt er waarschijnlijk al over gehoord. Schrijf elke dag drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. En toch voelt het voor velen geforceerd, leeg of gewoon "niet van toepassing" als het even moeilijk gaat.

In deze aflevering gaan we dieper. Want dankbaarheid is geen prestatie het is een toestand van het zenuwstelsel. En...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy**

"Ik kan dit nooit. Ik ben dom. Ik ben het niet waard."

Ken je die stem? De gedachtenloop die zich maar blijft herhalen, die harder en harder wordt en die je lichaam mee naar beneden trekt?

In deze aflevering doe ik iets bijzonders: ik laat je voelen hoe gedachten je lichaam beïnvloeden en hoe je dat...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Herken je dat? Jij of je kind lijkt plotseling te ontploffen in een emotie terwijl de aanleiding zo klein leek. Een verkeerd gelegd speelgoedje. Een vraag die op het verkeerde moment komt. Een nietszeggende opmerking.

Dat is geen overdreven reactie. Dat is een vulkaan die al een hele dag aan het opbouwen was.

In deze aflevering...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Ken je dat gevoel nog, toen je vroeger schriftelijk of mondeling moest bewijzen wat je wist en je geest plotseling leeg was? Of zie je het nu bij je kind, die alles gestudeerd heeft maar toch vastloopt op het moment dat het telt?

Dat is geen gebrek aan kennis. Dat is een zenuwstelsel dat onder...

Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy

Wie is de stem achter Veerkrachtig Leven? En waarom begon ik deze podcast?

In deze eerste aflevering stel ik mezelf voor. Niet via een lijstje diploma's, maar via het verhaal dat mij maakte tot wie ik ben. Een gevoelig meisje dat altijd al wist dat ze er voor kinderen wilde zijn. Een moeder die ontdekte...

Dit is Veerkrachtig leven, de podcast voor jou als ouder of als professional in onderwijs, jeugdzorg en welzijn.

Ik zie een wereld voor burn-outs, depressies en mensen die zichzelf de hele tijd voorbijlopen.

Dat wil ik graag veranderen voor de huidige en komende generaties. Wanneer ik jou handvatten kan geven voor jezelf én in het opvoeden van kinderen en tieners,...