Veerkrachtig leven

Schuldgevoel zit niet altijd in grote momenten.
Het zit in twijfels.
In jezelf inhouden.
In achteraf denken: “had ik het maar anders gedaan”
Schuldgevoel loopt met je mee, zelfs als niemand het je oplegt.
Bij werken. Bij niet werken. Bij tijd tekort. Bij geduld verliezen. Bij wensen waaraan je niet kan voldoen.
Het schuldgevoel toont zich omdat je het zo graag...

Herinner je het je nog?

Het beeld dat je had van mama zijn.

De opvoeding die je dacht te zullen geven.

En hoe je onderweg merkte dat loslaten geen falen was,

maar een vorm van liefde.

Elk kind vraagt iets anders.

En jij leerde luisteren.

Met vallen en opstaan.

Met mededogen.

Met zelfzorg.

Deze mini-reeks is er voor jou, mama.

Om te landen.

Om terug te kijken zonder oordeel.

Om te voelen hoe...

Een brief aan jou, die in mijn gedachten kwam tijdens mijn yoga en meditatie beoefening. Ik ben blij dat ik het heb neergeschreven en hoop dat je er ook iets aan mag hebben.

Liefs

Vind je dit een waardevolle podcast, deel hem met anderen zo help je hen ook op weg naar een veerkrachtig leven.

Tag me op sociale media of...

In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik ben gekomen tot mijn huidig aanbod en waarvoor je dan juist bij me terecht kan.

Heb je na het beluisteren van deze podcast het gevoel dat ik iets voor jou, jouw school of organisatie kan betekenen? Stuur me een mailtje op info@mayoki.be

Hier kan je...

Herken je dat? Je zit aan de feesttafel met de mensen die je het liefst ziet, en toch wordt er een 'knopje' ingedrukt waardoor je even tegen het plafond plakt. Plots voel je de drukte, de prikkels en de verwachtingen zwaarder wegen dan de gezelligheid.

In deze aflevering duiken we in de wereld van ons zenuwstelsel en familietriggers. Waarom raken juist...

Dankbaarheid is meer dan een lijstje van 10 dingen opzeggen. Het is een deugd waar je zenuwstelsel direct van tot rust komt, juist op de momenten dat het leven even te veel voelt.

In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van dankbaarheid en het uitspreken van wensen. Niet alleen als een mooie traditie aan het einde van het...

Wist je dat maar liefst 80% van ons gedrag voortkomt uit ons zenuwstelsel en slechts 20% uit ons hoofd? Toch hebben die twee een enorme invloed op elkaar. Een negatieve gedachte kan je lichaam in een overlevingsstand zetten, waarna je lijf weer signalen van stress terugstuurt naar je brein. Voor je het weet, zit je vast in een vicieuze cirkel.

Herken je dat? Alles lijkt rustig, en dan plots... boem! Een enorme emotionele uitbarsting, bij jezelf of bij je kind. Het is alsof er een vulkaan tot ontploffing komt en je hebt geen idee hoe je de lava moet stoppen.

In deze aflevering deel ik een methode die ik al jaren aanleer aan ouders, leerkrachten en kinderen om grip te krijgen...

Ken je die droom waarin je plots in de klas zit voor een vak waar je niets voor gestudeerd hebt? Voor velen van ons blijft examenstress nog lang na de examens nazinderen. Maar wat als we onze kinderen (en onszelf) nu al de tools kunnen geven om die spanning de baas te blijven?

In deze aflevering ik met jou waarom we...

“Wie ben ik om een podcast te maken?” Die vraag spookte door mijn hoofd, maar mijn missie bleek groter dan mijn faalangst. Welkom bij de allereerste aflevering waarin ik mezelf aan je voorstel.

Ik ben Lieve Deraeve: een enthousiaste, gevoelige ziel met een missie die al in de kleuterklas begon. In deze aflevering neem ik je mee op reis door mijn...

Dit is Veerkrachtig leven, de podcast voor jou als ouder of als professional in onderwijs, jeugdzorg en welzijn.

Ik zie een wereld voor burn-outs, depressies en mensen die zichzelf de hele tijd voorbijlopen.

Dat wil ik graag veranderen voor de huidige en komende generaties. Wanneer ik jou handvatten kan geven voor jezelf én in het opvoeden van kinderen en tieners,...