Tijd... een brief aan jou #08
Dit is Veerkrachtig leven, de podcast voor jou als ouder of als professional in onderwijs, jeugdzorg en welzijn. Laat ons samen een steentje verleggen voor de volgende generaties. In deze podcast heb ik het over: Het zenuwstelsel en hoe dit…
Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy
Tijd...
Deze aflevering is anders. Het is een brief. Een poëtisch gesprek over aanwezigheid, verbondenheid en de vraag wat er overblijft als je stopt met reageren op alles wat om je aandacht vraagt.
Je gsm. Je mailbox. De constante beschikbaarheid die van ons wordt verwacht. Wat doet dat met een zenuwstelsel? En wat is het alternatief?
Wat je in deze aflevering hoort
Tijd als illusie en menselijke constructie
Hoe constante bereikbaarheid ons zenuwstelsel in een staat van alertheid houdt
Het verschil tussen handelen vanuit reactie en handelen vanuit je kern
Natuur als reset-knop voor een overbelast systeem
Aanwezigheid als tegengif voor een vol hoofd
Een eenvoudige oefening om terug te keren naar het hier en nu
"Van mijn hart naar dat van jou" verbinding voorbij de schermen
Quote uit deze aflevering
"Tijd is een illusie. Je spendeert het anders."
"Zet jouw gsm vaker op niet storen. En stop met reageren."
"Hier en nu, deze seconde zonder alle gedachten, is alles oké."
De oefening uit deze aflevering
Leg je hand op je borst
Adem in door je neus, uit door je mond
Voel waar je lichaam de stoel of grond raakt
Zeg innerlijk: "Ik ben hier. Ik adem. In dit moment is alles oké."
Als gedachten komen: heb mededogen. Kom gewoon terug.
Voor wie is deze aflevering?
Voor wie zich altijd gehaast voelt, ook al staat er niets in de agenda. Voor mensen die voelen dat hun gsm meer van hun tijd vraagt dan zij zelf. Voor iedereen die verlangt naar meer aanwezigheid, maar niet weet hoe. En voor wie soms vergeet dat het lichaam een thuis is.
Hoe ik je kan helpen
🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties
👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat
💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit
🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen
🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven
Kom je ook in contact?
📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy
Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.
Abonneer & deel
Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.
🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website
Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.
Veerkrachtig leven
Dit is Veerkrachtig leven, de podcast voor jou als ouder of als professional in onderwijs, jeugdzorg en welzijn.
Laat ons samen een steentje verleggen voor de volgende generaties.
In deze podcast heb ik het over:
Het zenuwstelsel en hoe dit hetzelfde werkt bij groot en klein.
Over de uitdagingen van het opvoeden.
Over gevoeligheid en hoe je de energie bij jezelf kan houden.
Maar ook over speelsheid, dankbaarheid, de adem en de natuur. Met af en toe een meditatie om je helemaal te laten landen.
Van mijn hart naar dat van jou en van daaruit naar de harten van kinderen en tieners.
Lieve