Sst... de vulkaan borrelt: omgaan met grote emoties bij jezelf en je kind. #03

Herken je dat? Alles lijkt rustig, en dan plots... boem! Een enorme emotionele uitbarsting, bij jezelf of bij je kind. Het is alsof er een vulkaan tot ontploffing komt en je hebt geen idee hoe je de lava moet stoppen.

In deze aflevering deel ik een methode die ik al jaren aanleer aan ouders, leerkrachten en kinderen om grip te krijgen op die stijgende lijn van boosheid en verdriet. Want wist je dat je die vulkaan vaak al kunt laten dalen nog vóór de grote explosie?

Wat je ontdekt in deze aflevering:

• De anatomie van de vulkaan: Hoe emoties stijgen en op welke verschillende manieren ze kunnen ontploffen.

• Ochtendperikelen: Een eerlijk kijkje in sommige ochtenden van ons en hoe ik de weg naar school gebruik als 'blusmiddel'.

• Dé truc voor rust: Hoe je ervoor zorgt dat je kind (of jijzelf) weer vanuit rust kan reageren in plaats van vanuit overleven.

• Wat je NOOIT moet doen: Waarom bepaalde zinnen tijdens een uitbarsting als olie op het vuur werken en wat je wél kunt doen.

Of het nu gaat om een driftbui voor de schoolpoort of een conflict in de klas: deze aflevering geeft je de tools om de rustbewaarder te blijven, zelfs als de lava stroomt.

Vind je dit een waardevolle podcast, deel hem met anderen zo help je hen ook op weg naar een veerkrachtig leven.

Tag me op sociale media of stuur me een berichtje, zo kan ik jou leren kennen, lieve luisteraar.

Naar mayoki.academy