Tijd voor jezelf #13
Dit is Veerkrachtig leven, de podcast voor jou als ouder of als professional in onderwijs, jeugdzorg en welzijn. Laat ons samen een steentje verleggen voor de volgende generaties. In deze podcast heb ik het over: Het zenuwstelsel en hoe dit…
Tijd voor jezelf is geen ontsnappen.
Het is thuiskomen.
Even voelen:
hoe gaat het met mij?
Niet om beter te worden.
Niet om productiever te zijn.
Niet om een nog geduldigere mama te worden.
Maar om overeind te blijven.
Om jezelf niet kwijt te raken
in alles wat je draagt.
Tijd voor jezelf
is geen pauze van het moederschap.
Het is wat het mogelijk maakt.
In deze aflevering geef ik je een beetje uitleg over het venster van verdraagzaamheid (window of tolerance) en neem ik je mee in jouw ankers tijdens de meditatie.
Ik wens je vandaag tijd voor jezelf.
Bij deze reeks hoort ook een werkboek. Je kan het hier downloaden.
Hoe ik je kan helpen
🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties
👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat
💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit
🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen
🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven
Kom je ook in contact?
📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy
Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.
Abonneer & deel
Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.
🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website
Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.
Veerkrachtig leven
Dit is Veerkrachtig leven, de podcast voor jou als ouder of als professional in onderwijs, jeugdzorg en welzijn.
Laat ons samen een steentje verleggen voor de volgende generaties.
In deze podcast heb ik het over:
Het zenuwstelsel en hoe dit hetzelfde werkt bij groot en klein.
Over de uitdagingen van het opvoeden.
Over gevoeligheid en hoe je de energie bij jezelf kan houden.
Maar ook over speelsheid, dankbaarheid, de adem en de natuur. Met af en toe een meditatie om je helemaal te laten landen.
Van mijn hart naar dat van jou en van daaruit naar de harten van kinderen en tieners.
Lieve