Feesten, triggers en de energie bij jezelf houden. #06
Dit is Veerkrachtig leven, de podcast voor jou als ouder of als professional in onderwijs, jeugdzorg en welzijn. Laat ons samen een steentje verleggen voor de volgende generaties. In deze podcast heb ik het over: Het zenuwstelsel en hoe dit…
Veerkrachtig Leven, de podcast van Mayoki Academy
Je houdt van de mensen om je heen en toch kan een familiebijeenkomst je soms volledig leegzuigen. Een opmerking die je normaal zou laten glijden, komt nu hard binnen. Een geluid dat je anders niet hoort, irriteert nu al na vijf minuten.
Dat is geen ondankbaarheid. Dat is een uitgeput zenuwstelsel dat geen buffer meer heeft.
In deze aflevering verken ik wat er werkelijk speelt tijdens drukke periodes vol prikkels en sociale verwachtingen en hoe je bewuster kunt omgaan met je energie.
Wat je in deze aflevering hoort
Waarom feestperiodes zo uitputtend kunnen zijn, ook als je ervan geniet
Het conflict tussen de winteruitnodiging tot rust en de sociale druk tot festiviteit
Externe én interne prikkelbronnen: lawaai, drukte, maar ook de druk om "vrolijk te zijn"
Hoe een moe zenuwstelsel buiten proportie reageert op kleine dingen
Waarom familieleden soms harder triggeren dan vreemden
Het verschil tussen echte verbinding en sociale verplichting
Hoe je je eigen staat herkent vóór je in reactiemodus schiet
5 praktische tools om je energie te bewaken, waaronder een korte visualisatie die je direct kunt toepassen.
Hoe je met compassie naar jezelf én de ander kunt kijken wanneer de verbinding even weg is.
Quote uit deze aflevering
"Ik wil echte verbinding. Niet alleen nu, maar verbinding vanuit puurheid."
"Wanneer je naar binnen durft te kijken, ga je ontdekken wat er speelt."
Voor wie is deze aflevering?
Voor gevoelige of introverte ouders die zich schuldig voelen over hun vermoeidheid tijdens feestdagen. Voor wie merkt dat ze meer getriggerd worden door mensen van wie ze houden dan door vreemden. Voor iedereen die wil leren luisteren naar de signalen van hun zenuwstelsel in plaats van ze te overschrijven.
Hoe ik je kan helpen
🧘 Workshops voor ouders, teams en organisaties
👤 1-op-1 sessies persoonlijke begeleiding op maat
💻 Online trajecten op je eigen tempo, van thuis uit
🏫 Pedagogische studiedagen voor scholen en lerarenkorpsen
🎤 Lezingen voor ouderwerking, mutualiteiten, gemeenten, bedrijven
Kom je ook in contact?
📩 Mail: info@mayoki.be
📱 Instagram: @mayoki.academy
🌐 Website: mayoki.academy
Stuur me een berichtje en vertel me waar jij tegenaan loopt. Dan zoeken we samen een oplossing.
Abonneer & deel
Vond je deze aflevering waardevol? Deel ze met iemand die ze ook mag horen. Elke share helpt de boodschap verder te dragen.
🎙️ Veerkrachtig Leven — luister via Spotify · website
Veerkrachtig Leven · een podcast van Mayoki Academy
Begin bij jezelf. Verander de wereld van een kind.
Veerkrachtig leven
Dit is Veerkrachtig leven, de podcast voor jou als ouder of als professional in onderwijs, jeugdzorg en welzijn.
Laat ons samen een steentje verleggen voor de volgende generaties.
In deze podcast heb ik het over:
Het zenuwstelsel en hoe dit hetzelfde werkt bij groot en klein.
Over de uitdagingen van het opvoeden.
Over gevoeligheid en hoe je de energie bij jezelf kan houden.
Maar ook over speelsheid, dankbaarheid, de adem en de natuur. Met af en toe een meditatie om je helemaal te laten landen.
Van mijn hart naar dat van jou en van daaruit naar de harten van kinderen en tieners.
Lieve