Feesten, triggers en de energie bij jezelf houden. #06
Herken je dat? Je zit aan de feesttafel met de mensen die je het liefst ziet, en toch wordt er een 'knopje' ingedrukt waardoor je even tegen het plafond plakt. Plots voel je de drukte, de prikkels en de verwachtingen zwaarder wegen dan de gezelligheid.
In deze aflevering duiken we in de wereld van ons zenuwstelsel en familietriggers. Waarom raken juist de mensen die het dichtst bij ons staan ons zo diep? En hoe komt het dat oude overtuigingen als "ik ben niet goed genoeg" of "ik moet iedereen gelukkig maken" juist tijdens de feestdagen weer naar de oppervlakte komen?
Wat ontdek je in deze aflevering?
Dat het zenuwstelsel jou helpt om jou veilig te voelen.
Hoe oude patronen uit je kindertijd onbewust geactiveerd worden aan tafel.
5 praktische tools om je energie te bewaken, waaronder een korte visualisatie die je direct kunt toepassen.
Hoe je met compassie naar jezelf én de ander kunt kijken wanneer de verbinding even weg is.
Neem even een momentje voor jezelf, adem diep in, en ontdek hoe je met rust en echte aanwezigheid aan de feesttafel kunt zitten.
Vind je dit een waardevolle podcast, deel hem met anderen zo help je hen ook op weg naar een veerkrachtig leven.
Tag me op sociale media of stuur me een berichtje, zo kan ik jou leren kennen, lieve luisteraar.
Naar mayoki.academy
Veerkrachtig leven
Dit is Veerkrachtig leven, de podcast voor jou als ouder of als professional in onderwijs, jeugdzorg en welzijn.
Laat ons samen een steentje verleggen voor de volgende generaties.
In deze podcast heb ik het over:
Het zenuwstelsel en hoe dit hetzelfde werkt bij groot en klein.
Over de uitdagingen van het opvoeden.
Over gevoeligheid en hoe je de energie bij jezelf kan houden.
Maar ook over speelsheid, dankbaarheid, de adem en de natuur. Met af en toe een meditatie om je helemaal te laten landen.
Van mijn hart naar dat van jou en van daaruit naar de harten van kinderen en tieners.
Lieve