Ontrafeld - De Podcast

Voel jij je schuldig als jouw geluk een ander pijn doet? Of wanneer je voor jezelf kiest? In deze aflevering ontdek je het verschil tussen schuld vóelen en schuld némen en waarom volwassen leiderschap begint bij de moed om jouw plek in te nemen, ook als dat wringt.

Ik ben Fiona Cook en ik begeleid leiders...

Wat gebeurt er als jij als leider geraakt wordt? Als oude pijn zich aandient precies op het moment dat je sterk wilt zijn?

Ontdek hoe dit 'kleine' deel geen zwakte is, maar een alarmbel die richting geeft. Je hoort hoe je met een systemische blik ruimte maakt voor erkenning, onderscheid en volwassen leiderschap; zonder jezelf te verliezen.

----

Ik...

Wat als het gedoe in je team niet gaat over gedrag, maar over plek?

In deze aflevering leg ik uit wat familie- en organisatieopstellingen jou als leider kunnen leren over ordening, verantwoordelijkheid en vertrouwen.

Ontdek waarom jouw plek innemen in het systeem van je organisatie zoveel verschil maakt, en hoe je dat doet.

----

Ik ben

Als geven controle wordt, stokt de stroom. Wat als echte verantwoordelijkheid begint bij ontvangen?

We leren al vroeg dat geven goed is. Maar wat als je zo gewend bent om te geven, dat je bent vergeten hoe het is om echt te ontvangen? In deze aflevering onderzoek ik waarom ontvangen een vorm van verantwoordelijkheid is — en wat er...

Zie jij digitale ontwikkelingen als kans of als bedreiging? We winnen steeds meer tijd. De vraag is: Hoe vullen we die in? Daar gaat deze aflevering over. Ik stel je een aantal vragen die je uitnodigen om daarop te reflecteren.

----

Ik ben Fiona Cook en ik begeleid leiders en ondernemers al meer dan...

Het is druk in je hoofd, je wordt geleefd in plaats van het gevoel te hebben zelf aan het stuur te staan. Dat frustreert je, want je weet dondersgoed dat jouw kwaliteiten op deze manier niet het beste tot hun recht komen.

Wat kun je doen? Daar gaat deze aflevering over.

----

Ik ben ⁠⁠Fiona Cook⁠⁠ en...

What if your chronic pain isn’t physical, but emotional? In this episode, I share how I healed through systemic work and emotional release.

I talk about TMS, the body-mind connection, and the hidden patterns we carry — sometimes from generations before us. This is a personal story, but also an invitation to look at your own pain with new...

Ken je dat: dat je heel graag iets wilt, maar dat er allerlei bewuste en onbewuste stemmetjes zijn die jou tegenhouden? In deze podcastaflevering hoor je wat je nodig hebt - en wat niet - om je intenties om te zetten in resultaat.

Mét een lekkere praktische oefening die je direct kunt toepassen.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je...

Heb jij last van chronische pijn of andere chronische kwalen? Wist je dat je brein hier belangrijke rol in speelt? En dan bedoel ik niet dat het tussen je oren zit, maar wel dat je brein je wil beschermen.

Hoe?

Dat hoor je in deze aflevering

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn...

Deze aflevering gaat over onderhuidse dynamieken: Over miskenning, schuld, schaamte en de kracht van delen. Want pas als alles er mag zijn, ontstaat er ruimte voor echte verbinding. In jouw familie, jouw bedrijf en op maatschappelijk niveau.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg je dat deze...

We willen allemaal vrij zijn. Vrij: om onze eigen keuzes te maken, om lief te hebben zonder angst, om leiding te geven vanuit onze eigen waarden. Maar hoe vrij ben je als er steeds dat stemmetje voorbij komt dat jou klein houdt.

Vaak onbewust.

In deze aflevering ontdek je hoe je dat herkent, waar het vandaan komt en...

Veel leiders denken dat ze vooral moeten nadenken om goed te kunnen leiden. Logisch. Want dat is wat we geleerd hebben. Analyseren, structureren, argumenteren – en pas daarna beslissen. Maar, de krachtigste beslissingen ontstaan juist daar waar hoofd, hart en buik samenkomen.

Dat vraagt iets anders dan denken. Het vraagt vertragen. Voelen. Luisteren naar wat je lijf al weet....

Loop jij steeds vast op het werk van anderen dat jij weer moet corrigeren? Heb jij het gevoel dat je alles ziet én alles moet oplossen? In deze aflevering ontdek je waarom dit patroon zo hardnekkig is, wat het zegt over jouw plek in het systeem én hoe je er anders mee om kunt gaan – zonder je betrokkenheid te...

Zit je hoofd vol en is je lontje kort? In deze aflevering duik ik in de realiteit van leiderschap onder druk. Hoe ga je om met emoties als de stress oploopt? Wat als je altijd sterk móet zijn, maar je eigenlijk op instorten staat? Ik vertel je wat je kunt doen om je emoties te managen zonder jezelf te verliezen...

Wat als je dezelfde taal spreekt als je gesprekspartner, maar een ander dialect? Dan kun je elkaar nog steeds niet verstaan. Dat geldt voor taal, maar ook in de liefde. En wat in de liefde geldt, kun je ook vertalen naar je werk. In deze aflevering neem ik je mee in het boek: de 5 Talen van de Liefde.

...

Wat gebeurt er als je kind zegt: “Ik heb nooit écht kind kunnen zijn”? In deze aflevering deel ik de inzichten uit een sessie die alles blootlegde. Het gaat over omgekeerde rollen, systemische onbalans en de impact daarvan op generaties. Dit raakt je als ouder. En ook als leider. Want het systeem waarin jij groot werd, leeft door via jou....

Conflict vermijden lijkt soms de veilige keuze, maar vaak gaat het ten koste van jezelf – én van de verbinding met anderen. In deze aflevering duik ik in de systemische laag onder conflictvermijding. Wat zegt het over jou? Wat bescherm je eigenlijk? En wat is er nodig om je volwassen en in verbinding te leren uitspreken?

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de...

“Ik kan geen écht gesprek met mijn moeder voeren. Het gaat alleen maar over koetjes en kalfjes.”

Een trouwe luisteraar vroeg me om daar een aflevering over op te nemen.

Er zitten vele lagen besloten in het antwoord.

Veel luisterplezier!

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn kanaal en geef een review, want daarmee zorg...

De stem van je ego kleiner maken; dát is toch het ultieme doel? Zeker als je je intuïtie meer wilt inzetten. Nou, dat ego blijft toch wel aan de praat, want het wil niets liever dan jou beschermen. Maar hoe weet je eigenlijk wie er aan het woord is: je ego of je intuïtie?

Daar praat ik in deze...

Wat doe jij als je een belangrijke afspraak hebt: kleed je je naar de vermeende verwachting van de ander, of doe jij aan waar jij je het lekkerst in voelt?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marianne de Gunst, stijl-coach. Ze heeft een bèta achtergrond en 12 jaar als proces engineer in de petrochemie gewerkt....

Een thema dat vaak verborgen blijft, maar diep doorwerkt: het niet hebben van kinderen. Het is een onderwerp dat velen liever vermijden, maar juist daarom wil ik het benoemen. Omdat ik in mijn coaching steeds weer zie hoe dit op de achtergrond kan meespelen in iemands leven.

Daar hoor je over in deze aflevering.

----

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer...

Wat als jij bent opgegroeid met een hoog hoe-het-heurt gehalte? Wat doet dat met jouw autonomie?

Hoe weet je dan nog wat jíj voelt, wat voor jóu waar is?

Ik noem het opgroeien in emotionele armoede, in een omgeving waarin er weinig ruimte was voor voelen. En juist veel ruimte voor je gedragen zoals anderen van je verwachten....

In de vorige podcastaflevering met Elin Waning-Dedert van de Gemeente Rotterdam, nodigde ik haar uit om nog een keer in gesprek te gaan over hoe de lokale overheid als collectief moet veranderen om beter te worden in democratie. De complexiteit van de stad Rotterdam maakt dat nog eens extra moeilijk.

In deze aflevering vertelt Elin over de...

Als je liefde-vol bent, ben je gevuld met liefde, in de eerste plaats voor jezelf, en daarmee heb je veel te geven aan anderen. Dat is voelbaar voor jouw omgeving. Er ontstaat ruimte en het schept vertrouwen.

Deze aflevering gaat over liefde voelen, zoveel liefde, dat je niet zo snel uit het lood wordt geslagen. Dat beïnvloedt jou in...

Je kunt niet meer geven dan je hebt.

Nieuw jaar met goede voornemens? De kans bestaat dat het niet helemaal gaat zoals je graag zou willen. Onthoud dit: Je bent onderweg. We hebben steeds een eindstation voor ogen, maar voorbij dat station ligt het volgende, en het volgende, tot in het oneindige. Bestemming onbekend. Dus het enige wat we...

Elin Waning-Dedert is opgegroeid in een activistisch, polyamoreus gezin met 3 vaders en een moeder die allemaal hun eigen bagage hadden. Om het transgenerationeel trauma niet langer door te geven aan volgende generaties heeft ze besloten in haar eigen pijn te duiken en zichzelf te helen.

Wat dat met haar, haar familie en haar rol als leider...

Een leider die zich kwetsbaar opstelt, draagt bij aan vertrouwen, verbinding en maakt het mogelijk om samen de diepte in te gaan. Er is ruimte om het volle potentieel van het team te benutten.

Maar wat als jij dat niet durft?

Deze aflevering biedt inzicht en tevens een oefening om onderscheid te maken tussen een gebeurtenis van vroeger...

Soms zijn mijn coachingsklanten zo bezig met het wijzen naar de ander dat het ze niet lukt om zelf in beweging te komen. Als ik dan vraag ‘Wat heb jíj nu nodig?’, is het antwoord iets dat van buitenaf moet komen. Maar als je dat doet dan geef je jouw macht weg aan een ander.

Als jij je hierin...

Als je jouw mannelijke en vrouwelijke eigenschappen niet herkent en érkent dan is het lastig om die te doseren of te kiezen wat er in een bepaalde situatie nodig is. Daarmee loop je het risico dat je de plank soms behoorlijk misslaat.

Daarover ga ik in deze aflevering in gesprek met Bianca Bodde die als vrouw werkt...

Het gaat goed, je zit in een flow en dan ‘bam’ komen er een paar forse uitdagingen op je pad.

Ken je dat?

Hoe ga jij daarmee om? Hoe zorg je dat je vertrouwen houdt terwijl jouw angst met je aan de haal dreigt te gaan?

In deze aflevering hoor je:

• Wat trauma doet met je lichaam
• Boekentip...

Durf jij je hart te volgen? Dat je doet wat jíj wilt, ook al vinden anderen daar wat van?

Of, in mijn (systemische) woorden, durf jij trouw te zijn aan jezelf, ook al ben je daarmee ontrouw aan anderen?

Durf jij ‘die schuld te nemen’?

In deze aflevering ga ik daarover in gesprek met Astrid Sieswerda...

Ik hoor steeds meer mensen om me heen die zeggen dat het niet veilig voelt om zich uit te spreken.

Je vindt iets, maar zegt het niet waardoor het blijft hangen in de onderstroom, voelbaar, maar niet tastbaar. Dat veroorzaakt het gevoel van onveiligheid.

Dus, als jij het spannend vindt, draag je bij aan die psychologische onveiligheid waar je...

Ben jij die leider die het iedereen naar de zin wil maken? Maar merk je dat je er zelf eigenlijk op leeg loopt?

Het kan zomaar zijn dat je ooit een onbewuste belofte hebt gedaan die maakt dat het lastig is om een patroon te doorbreken terwijl je dondersgoed weet dat het belangrijk is om je eigen grenzen aan...

Wist je dat het willen vasthouden van een fijn vakantiegevoel een blokkerende werking heeft? De energie stagneert namelijk en dat is juist níet wat je wil.

Waarschijnlijk wil je het vasthouden, omdat je bang bent voor … een emotie die je zo goed kent: drukte, stress of gedoe bijvoorbeeld.

Wat je aandacht geeft, groeit. Dus voordat je het...

“Ik vind geven veel makkelijker dan ontvangen.”

Hoe zit dat bij jou? En wat is de impact daarvan op anderen?

Ik kreeg onlangs een mooie spiegel voorgehouden en haalde er zo’n prachtig inzicht uit dat ik dacht: Die móet ik met je delen!

Het is een heel persoonlijk verhaal geworden, opgenomen tijdens mijn vakantie met onze ‘Sukha’ in...

We hebben allemaal dromen en verlangens. En soms… moet er iets gebeuren om te zorgen dat je die gaat waarmaken. Daar gaat deze aflevering over.

Als vakantievoer en ter inspiratie, want wat er eerst moest gebeuren vond ik best heftig. Ik vertel je heel eerlijk en open wat mijn droom al lang was, wat er gebeurde en hoe het...

Merk jij dat je niet direct het achterste van je tong laat zien, dat je je vaak inhoudt omdat het niet veilig voelt? Waarschijnlijk heb je in het verleden goede redenen gehad om de wereld als een onveilige plek te beschouwen, maar daardoor krijgen mensen ook niet jouw volle potentieel te zien.

Je leeft altijd met één voet op...

Ken jij dat gevoel van wegwensen van bepaalde emoties en gevoelens? Dat je liever geen gedoe wilt, fysiek ongemak, pijn of verdriet?

Ik ken het goed. En ik kon onlangs tijdens een masterclass ervaren wat de ‘gift’ was, de rijkdom die zit in al die tegenstrijdigheden. Maar ook hoe belangrijk het is om ze met elkaar te laten samenwerken...

Heb jij een sterk gevoel van rechtvaardigheid? Het lijkt zo nobel, maar vaak zit het je meer in de weg dan dat het iets oplevert.

En wat vind je omgeving er eigenlijk van?

Daar vertel ik over in deze aflevering.

Wat is het effect van zo’n sterk gevoel?

Waar komt het mogelijk vandaan?

Tot slot geef ik...

Hoe ga jij om met onaangename emoties? Wat als er onbalans is in jouw leven? Voel je dan de ruimte om te onderzoeken wat er is, durf je te zijn met het niet-weten?

Mijn theezakje zei: ‘The unknown is where all outcomes are possible, enter it with grace.’

Die gratie om om te gaan met het onbekende, dat...

Ken jij een patroon van pieken en dalen. Dat je succesvol lijkt te zijn en dan stort het weer in? Of je gezondheid laat je steeds in de steek, de promotie gaat weer aan je neus voorbij of de liefde houdt geen stand.

Het kán zijn dat je onbewust met iemand bent geïdentificeerd. Het wordt ook wel een verstrikking...

Wist je dat:

• Een familieopstelling kan bijdragen aan het versterken van jou in jouw rol als leider?
• Een familieopstelling je bewust maakt van jouw plek in jouw familie en het gedrag dat daaruit voortvloeit?
• Jouw eigenlijke plek vaak niet hetzelfde is als de plek die jij hebt ingenomen?

In deze aflevering hoor je:

• Wat een familieopstelling is en hoe...

Rouw en verlies: we ontkomen er niet aan. Zowel in ons privéleven als op het werk. Of we nu íemand of íets verliezen, de kunst zit ‘m erin om ruimte te geven aan de emoties, in jezelf en in anderen.

Hoe ga je daarmee om als leider?

Daar ga ik in deze aflevering over in gesprek met Stephanie...

‘Alwéér een cursus? Wanneer ben je uitgeleerd?’

Is het oké om ‘aan jezelf te blijven werken’? Of is er dan iets mis met je?

Voel jij ook dat er meer is tussen hemel en aarde en weet je dat je anders in het leven staat wanneer je jouw bewustzijn vergroot en jouw energetische frequentie verhoogd? Op alle gebieden van je leven: persoonlijk,...

Ken je dat: je te veel willen bemoeien met je leidinggevende? Of: dat jij als manager een medewerker hebt die jou steeds ongevraagd advies geeft?

De kans is groot dat er een onbewuste loyaliteit aan ten grondslag ligt die maakt dat jij je gedraagt zoals je doet.

In deze aflevering licht ik toe vanuit systemisch perspectief waar dat...

Het is de laatste sessie van een traject met een klant. We blikken terug op thema’s die voorbij zijn gekomen en dat leidt tot zo’n mooi gesprek dat ik aan haar vraag of ze te gast wil zijn in mijn podcast.

Onderwerpen die voorbij komen:

• Hoe anderen een spiegel vormen voor ons eigen gedrag.
• Wat als je geen veilige...

Vaak hoor ik mensen zeggen dat ze last hebben van hun hooggevoeligheid.

Maar… als je het herkent en erkent, kun je het juist vóór je laten werken. Dan kun je de energetische helderheid in jezelf waarnemen en afstemmen op de ruimte waar je binnenkomt of de persoon waarmee je in contact komt.

Daar gaat deze aflevering over.

Ik vertel hoe ik daar zelf...

Waarom wordt intuïtief leiderschap vaak geassocieerd met spiritualiteit en zweverigheid en wordt er een negatief label aan gekoppeld?

Daar gaat deze aflevering over:

• Wat is spiritualiteit?
• Aan welke eigenschappen moeten leiders voldoen?
• Waarom zou zweverigheid negatief zijn?
• Waarom is intuïtief leiderschap juist zo belangrijk?
• Hoe kan je dat versterken?
• Met concrete tips!

Veel luisterplezier!

---

Spreekt de inhoud je aan? Abonneer je dan op mijn...

In de vorige aflevering ‘Ontdek wat adoptie met je doet’ ging ik in gesprek met zangeres Hiwot. We werpen samen een systemische blik op adoptie.

Daar noemde ze ‘het’ boek dat haar zoveel inzichten heeft gegeven. Daar vertel ik meer over in deze aflevering.

Je hoort:

• Hoe Els van Steijn het systemische ordeningsprincipe zo mooi heeft uitgewerkt in haar...

Wat als je geadopteerd bent? Wat doet dat met je ‘eigen plek’ innemen? En je gevoel van erbij horen?

‘Waarom gebruik jij zoveel Anglicismen?’, werd mij gevraagd.

‘Vanwege mijn Engelse achtergond.’

‘Ah’.

Nederlands is mijn moedertaal en Engeland is mijn vaderland. Ik heb meer Engels bloed dan Nederlands. Wat doet dat met een mens?

Wat als je níet je hele achtergrond insluit?

Wat als er delen zijn van jou, of je partner, die je liever niet wilt zien?

Welk...

“Er zijn zoveel coaches”, zei mijn 87-jarige moeder. “Hoe vind je een coach? Hoe moet je kiezen? En hoe vinden ze jou?”

Daar vertel ik over in deze aflevering.

In de eerste helft hoor je:

• Met welke vragen je bij een coach terecht kunt
• Hoe je een coach kunt vinden
• Waar ze zoal op kunt letten bij het maken van jouw keuze...

Zou jij je partner, vader, collega of leidinggevende graag willen veranderen? Omdat hij/zij op jouw rode knoppen drukt?

Helaas, die vlieger gaat niet op.

In deze aflevering neem ik je mee in gesprek met mijn partner Edwin Boiten.

Ik vond het soms best ingewikkeld in ons 32 jaar huwelijk. Natuurlijk dacht ik soms ‘als jij …, dan …’, maar ik kán...

Er gebeurt veel in de wereld. Laat je jouw humeur daardoor beïnvloeden? Laat jij je naar beneden halen? Sluit jij je af zodat je er minder last van hebt?

De vraag is: in hoeverre lever je daarmee een versterkende of een afbrekende bijdrage aan wat er gaande is?

Daar gaat deze aflevering over. Onderwerpen die ik bespreek zijn:

• De invloed van negativiteit...

De manier waarop je van huis uit hebt geleerd om om te gaan met agressie, heeft grote invloed op jouw vermogen om anderen aan te spreken.

De ‘7 stoelen van agressie’ is een model ontworpen door Peter John Schouten. 

Ik volgde een workshop hierover bij Voetstappen in het Veld, gegeven door Evi van Ingen en

Clear is kind.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Noëlla de Jager, eigenaar van Good Place 2 Work, flexibele werkplek voor vrouwelijke ondernemers én auteur van het boek ‘Overleven als Ondernemer’. 

Je hoort:

- Waarom we juist dít onderwerp uitkiezen.

- Waarom vooral vrouwen het lastig vinden om duidelijk te zijn.

- Welke prijzen...

Ken je dat: veel verantwoordelijkheid naar je toetrekken, daar ook veel mee bereikt hebben, maar dat het soms te veel wordt?

Eén ding is zeker: verantwoordelijkheid vanuit schuld, plicht of controle, zet vast. 

Dáár gaat deze aflevering over:

• Waarom neem je te veel verantwoordelijkheid?
• Wat is het niet, en wat dan wel?
• Hoe kijk ik vanuit systemisch perspectief...

Heb jij al veel opleidingen gedaan? Begrijp je steeds beter waarom bepaalde dingen gaan zoals ze gaan? Lukt het je om met compassie naar je ouders te kijken? 

De vraag is: vanuit welke plek in jouw familiesysteem doe je dat? 

In deze podcast aflevering hoor je: 

• Wat ik bedoel met die vraag.
• Waarom dat zo is.
...

Kan je een ander z’n lijden gunnen?

Tijdens mijn opleiding System Dynamics in Organisations bij het Bert Hellinger Instituut  in Groningen in 2012, had ik enorme twijfels over een workshop die ik een week later zou geven. Ik voelde dat van mij werd verwacht om in een halve dag tijd een probleem op te lossen waar een veel grotere...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Toekie van Apeldoorn, psycholoog des vaderlands. In het dagelijks leven begeleidt zij volwassenen naar meer levensgeluk, regie en tevredenheid. 

Toekie heeft het voorwoord van mijn boek ‘Ontrafeld’ geschreven Daarin schrijft ze: ‘Vrij worden we zodra we aannemen wat ons vasthoudt. Dat betekent delen insluiten die ooit uitgesloten moesten worden omdat...

In deze aflevering ga ik meer vertellen over familieopstellingen:

• Wat is een familieopstelling?
• Wat voor soort opstellingen zijn er? 
• Hoe werkt het? 
• Ik ga je wat laten opstellen om te ervaren 
• Ik zal verschillende dynamieken toelichten die je zoal kunt tegenkomen in een opstelling

Tot slot hoor je wat voor soort vragen kun je opstellen

Als je niet zorgvuldig afscheid neemt wanneer je uit elkaar gaat met je geliefde, in een vriendschap of op het werk, dan voel je je niet vrij. Dat belemmert je in het nemen van een volgende stap. 

In deze podcast hoor je:

• Hoe zich dat vertaalt in verschillende systemen.
• Wat de invloed daarvan is op jouw leven.
• Wat...

Gek op oesters? Dan is deze aflevering iets voor jou ;-)

Waar de één de corona-tijd heeft gebruikt voor introspectie, het schrijven van een boek of het ontwikkelen van een succesvol onlineproduct, zijn er ook de ondernemers die keihard waren getroffen door de crisis.

Wat doe je als de grond onder je voeten wegvalt?

Oesters zijn een luxeproduct en conjunctuurgevoelig,...

Met de beste intenties iemand willen helpen, omdat je het lijden van een ander niet kunt aanzien, je dénkt dat de ander iets niet aankan of gewoon omdat je het goed bedoelt.

Voor mij was het – realiseerde ik me achteraf – vooral de behoefte om het op míjn manier te doen. Ik had namelijk al snel door wat het...

Wat is het verschil tussen mediteren, visualiseren en mindfulness?

To be honest: I don’t know.

Wat ik wél weet: als je gewend bent om alsmaar door te gaan, veel ballen in de lucht te houden en je gevoel voor een groot deel hebt afgesloten, dan laat je je vooral leiden door je hoofd. De mensen die ik begeleid hebben allemaal...

Ben jij iemand die steeds successen viert, of heb jij meer de neiging om je te verbinden met wat er níet goed is gegaan? 

De Maori’s kennen een gezegde ‘achterwaarts de toekomst inlopen’. Dat gaat niet over wroeten in het verleden, maar nodigt je uit om vanuit het heden terug te kijken naar alle synchroniciteiten die jou precies hebben...

Ik vond het zó spannend om deze podcast aflevering te delen dat ik een meditatie deed waarin ik mijn (voor)ouders achter mij plaatste. Ik wilde voelen of het kon.

Je hoort een persoonlijk verhaal over de halfbroer en -zus (van 2 verschillende moeders) die onlangs in mijn leven zijn gekomen.

---

Ik, ⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik...

Ben jij ook zo’n capabele harde werker die veel ballen in de lucht houdt? Hou je van uitdagingen en weten mensen jou te vinden, omdat je zo betrouwbaar bent, gedreven en resultaatgericht? 

Zolang je de uit-knop ook kent en in staat bent om te kiezen waar jij je zorgen om wilt maken en voor hoe lang. Maar als dat...

Ik vond het spannend: 9 dagen op een kameel met Bedouïenen door de Sinaï woestijn. 

• Ben ik niet te oud om 9 dagen op een matje te slapen?
• Geen douche, wat doet dat met geur?
• Hoe zullen mijn medereizigers zijn? 

Mijn buurvrouw vroeg: ‘Welke ervaring gun jij jezelf?’ 

Die nam ik mee. En...

Waar er angst is, is er geen ruimte voor liefde.

Twee tegenpolen.

Op een schaal van 10: als er 8 angst is, is er nog maar 2 ruimte voor liefde. En andersom.

Ik ken het goed, bang om:

• Het niet goed te doen in de ogen van anderen
• Fouten te maken
• Er niet bij te horen
• Afgewezen te worden
...

Systemen, systemisch: wat houdt dat in en hoe kan deze benadering waarde toevoegen voor mij en mijn bedrijf?

Daar vertel ik over in deze aflevering.

Heb jij jezelf er wel eens op betrapt dat je bepaald gedrag vertoont wat zich steeds herhaalt? En bedoel ik vooral dat ongewenste ;-) Dat je je ervan bewust bent, maar iedere keer weer in...

‘There is no growth without guilt’

Zei Bert Hellinger, de grondlegger van familieopstellingen.

Om volwassen te worden, hebben we ons schuldig te maken; om uit de dynamiek van het onschuldige kind te stappen. 

Zolang je niet bereid bent om je schuldig te maken, ben je niet in staat om volwassen op eigen benen te staan. Dan ben je niet...

Beter voor een ander zorgen dan voor jezelf?

De meeste mensen die ik coach kunnen heel goed voelen wat een ander nodig heeft, maar niet wat hun eigen behoefte is.

Eigenlijk zorgen ze gewoon beter voor anderen dan voor zichzelf.

Dat is niet zomaar uit de lucht komen vallen. Er zijn verdraaid goede redenen om over je gevoel heen te...

We weten allemaal dat stress een functie heeft: het maakt ons lichaam klaar om adequaat te reageren wanneer er gevaar dreigt. We gaan ‘aan’ om van ons af te kunnen slaan om onszelf te verdedigen, zo snel mogelijk weg te rennen of juist stokstijf stil te blijven staan.

Maar wat als jouw lichaam permanent ‘aan’ is komen te staan? Dan...

In deze aflevering ga in gesprek met onze zoon Ernst Boiten. 

Ik had vroeger de neiging om vooral te kijken naar wat er beter kan. Toen Ernst als klein ventje aan mij vroeg hoe ik vond dat de voetbalwedstrijd was gegaan, zei ik: nou, ik vond dat je wel wat aanvallender had mogen spelen. Waarop hij zei:...

Reninca de la Combé ging zeilen met een groep krachtige vrouwelijke leiders: dames die elkaar van tevoren nauwelijks kenden. Samen op een grote boot met een enorme verantwoordelijkheid. Een dag voor vertrek viel hun schipper uit. Haar vervanger werd in het diepe gegooid. 

Nu kijkt Reninca terug op een zeer succesvolle ervaring. 

Er is veel gebeurd...

Deze aflevering gaat over lichamelijke klachten, de overgang, rust vinden, vrijheid, leiderschap en teambuilding.

Reninca de la Combé heeft haar vaste baan opgezegd om voor zichzelf te beginnen. Die stap kwam natuurlijk niet uit de lucht vallen. Daar vertelde ze over toen ze bij mij kwam lunchen. Van het één kwam het ander en een half uur later...

Bessel van der Kolk was te gast bij @Zomergasten waar hij vanuit zijn rol als psychiater zijn ervaringen deelt op het gebied van posttraumatische stress. Hij is auteur van het boek ‘The body keeps the score’ (vertaald als ‘Traumasporen’).

Dat is precies wat mij aanspreekt en waar ik over heb geschreven in mijn boek ‘Ontrafeld’. Ons hoofd...

Waarom is het toch zo moeilijk om nee te zeggen? Wat is de consequentie daarvan en wat kan het je opleveren om het anders te doen?

Ik word geïnterviewd door Peter Smit. We gaan samen in gesprek over:

• Het verlangen om nee te zeggen
• Wat dat zo lastig maakt
• Wat dat met je doet
• Waarom je steeds...

Vrouwelijke leiders houden veel ballen in de lucht. Ze hebben een veeleisende baan, zijn vaak zeer succesvol, hebben een druk sociaal leven, voelen zich verantwoordelijk voor het welzijn van hun teamleden én ze zijn resultaatgericht. En wie betaalt de prijs? Niet alleen hun partner en kinderen, maar vooral de vrouw zelf. Haar hoofd staat constant ‘aan’, het lijf protesteert.

In...