Wat doet stress met je lichaam? Dokter Melanie vertelt #7

We weten allemaal dat stress een functie heeft: het maakt ons lichaam klaar om adequaat te reageren wanneer er gevaar dreigt. We gaan ‘aan’ om van ons af te kunnen slaan om onszelf te verdedigen, zo snel mogelijk weg te rennen of juist stokstijf stil te blijven staan.

Maar wat als jouw lichaam permanent ‘aan’ is komen te staan? Dan ben je niet meer in staat om te ontladen en stapelt de spanning zich op. De kans is groot dat je blijft denken, je hoofd niet meer uit gaat, je slecht slaapt, relatief ineffectief bent gegeven het aantal uren die je in de werk stopt, steeds ongezelliger wordt voor vrienden en familie en last krijgt van je lijf.

Mijn dierbare nichtje en petekind Melanie Cook gaat als huisarts op zoek naar de onderliggende redenen van veelal onverklaarbare langdurige lichamelijke klachten. Ze heeft een praktijk opgezet waarin haar patiënten vanuit verschillende invalshoeken kunnen ontdekken welke aanpak het beste bij hen past.

Stress is een belangrijke boosdoener. Daar vertelt ze over in deze podcast en ook welke tips zij geeft aan haar patiënten.

Ik, ⁠⁠⁠⁠⁠Fiona Cook⁠⁠⁠⁠⁠, ben systemisch coach en ik begeleid vrouwelijke leiders die de balans kwijt zijn doordat ze te veel ballen in de lucht houden. Ik help je om herhalende pijnlijke patronen te ontrafelen en doorbreken zodat je meer rust ervaart, de regie over jouw leven terugpakt, meer geniet en je weer verbindt met jouw gevoel.

Belangrijke links:

• Koop mijn boek 'Ontrafeld: bevrijd, door anders te kijken naar mijn patronen' ⁠⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/boek/⁠⁠⁠⁠
• Voor 1-op-1 familieopstellingen ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/familieopstellingen/⁠⁠⁠
• 1-op-1 Coachingtraject ⁠⁠⁠https://cookcoaching.nl/coaching/⁠⁠⁠

Volg me op LinkedIn. Don't forget to ring the bell.