De Kleine Spinoza

Aflevering 24, Je Symbooleffect

Het symbooleffect laat zien hoe ervaringen uit je verleden ongemerkt invloed kunnen hebben op hoe je vandaag denkt, voelt en reageert. Soms gebeurt er iets in het heden dat een oude herinnering of pijn raakt. Zonder dat je het beseft, reageer je dan niet als de volwassene die je nu bent, maar vanuit het kind dat je...

Aflevering 23, Jouw Symbolen

Symbolen zijn zintuiglijke herinneringen uit je verleden die verbonden zijn met pijn, angst of oude ervaringen. Denk aan wat je zag, hoorde, voelde, rook of proefde als kind.

Wanneer je in het heden iets meemaakt dat lijkt op zo’n oude ervaring, wordt dat symbool geraakt. Je reageert dan vaak automatisch en onbewust, alsof je weer dat kind van...

Aflevering 22 – Ieder mens is van nature goed

Ieder mens wordt geboren met een goed hart. Maar door opvoeding, ervaringen en pijn raken we die natuurlijke goedheid soms kwijt. We leren te reageren vanuit angst, bescherming en oude herinneringen. Dat noem ik het symbooleffect: we leven niet vrij, maar vanuit ons verleden. Door bewust te worden van onszelf en onze...

Aflevering 21: Je Kinderdeel

Je kinderdeel is het laatste en misschien wel belangrijkste onderdeel van je overlevingspakket. Het is ontstaan in je kindertijd om je te beschermen tegen pijn, verdriet en gemis. Maar als volwassene werkt dit deel vaak tegen je, zonder dat je het doorhebt.

Je kinderdeel bepaalt onbewust veel van je gedachten, gevoelens en gedrag. Het laat zich zien als...

Aflevering 20, gaat over Je Innerlijke Beschermer

Je innerlijke beschermer is een deel van jou dat je hele leven bij je blijft. Hij wil je beschermen tegen pijn, maar doet dat vaak op een automatische en oude manier.

Deze beschermer bestaat uit twee delen:

Allereerst het kinderdeel: dit deel komt uit je verleden en wil oude pijn vermijden. Het reageert automatisch en kan...

Het vluchtmechanisme ontstaat in je kindertijd om pijn en moeilijke gevoelens te vermijden. Wat je toen hielp om te overleven, gebruik je vaak nog steeds als volwassene – meestal niet bewust.

Je kunt op drie manieren reageren:

Vechten: je wordt druk, gaat door en wil bewijzen dat je het kunt.

Vluchten: je vermijdt situaties en trekt je terug.

Bevriezen: je blokkeert en komt niet...

We kijken naar verschillende verdedigingsmechanismen en hoe ze werken. Wat duidelijk wordt, is dat dit allemaal manieren zijn waarop ons brein ons probeert te beschermen tegen pijnlijke of moeilijke gevoelens.

Deze reacties ontstaan niet zomaar. Ze hebben ons ooit geholpen om met lastige situaties om te gaan, vaak al in onze jeugd. Op dat moment waren ze belangrijk om ons veilig...

 Je afweermethode is een mechanismen om te overleven. De afweermethode is het derde vormingsproces in je leven. Het is een psychisch beschermingssysteem dat je als kind hebt ontwikkeld om met pijn, angst en gemis om te gaan. Het hielp je toen om te overleven, maar als volwassene heb je het eigenlijk niet meer nodig.

Toch blijft deze afweermethode vaak onbewust actief....

De Kunst van het Goede Leven is:  Groeien in vrijheid.

In deze aflevering gaat het over de weg van onbewust naar bewust leven. Veel van wat je denkt, voelt en doet komt niet uit je bewuste denken, maar uit je onbewuste. Dat kun je vergelijken met een ijsberg: het kleine stukje boven water is ons bewuste, maar het grootste deel ligt...

Karakterstructuren zijn overlevingsmechanismen uit je jeugd. Ze verklaren patronen in gedrag, gevoelens en zelfs lichamelijke en psychische klachten, zoals controle behoefte, angst of conflictvermijding. Het mooie is: ze zijn niet vaststaand. Door bewustwording en zelfreflectie kun je oude patronen doorbreken, grenzen leren stellen en meer vrijheid en balans in je leven vinden.

In je jeugd ontwikkel je allemaal patronen om met...

In deze aflevering kijken we verder naar de “kar” die je in je leven bent gaan trekken. Vaak is dat niet jouw eigen kar, maar eentje die ontstaat uit je karakterstructuur — gedrag en overlevingsmechanismen die je als kind hebt ontwikkeld. Ze bepalen hoe jij nu denkt, voelt en reageert, maar ze zijn niet wie je werkelijk bént. Veel van...

In Deel 1, kijken we naar de volgende stap in jouw vormingsproces: je karakterstructuur. Waar de bus gaat over wie je van binnen bent, laten je karakterstructuren zien wat je naar buiten toe laat zien. Het zijn als het ware maskers of rollen die je als kind hebt ontwikkeld om te overleven in je omgeving. Deze karakterstructuren ontstaan al vroeg...

Aflevering 12, Jouw Diamanten heb je nodig, om stevig op twee benen te staan.

In deze aflevering ontdek je dat jouw afgeleerde eigenschappen eigenlijk je grootste kracht zijn: jouw diamanten. Deze eigenschappen zitten nog steeds in je ‘bus’, maar zijn naar de achtergrond verdwenen door je opvoeding en ervaringen.

Mensen of situaties die jou irriteren, boos maken of jaloers maken, zijn vaak...

In aflevering 11, ontdek je, wie jouw leven eigenlijk bestuurt. Jij bent de chauffeur van je eigen bus, maar die bus zit vol passagiers: jouw eigenschappen. Als kind had je ze allemaal in balans, maar door je opvoeding zijn sommige eigenschappen sterker geworden en vooraan in de bus gaan zitten. Andere eigenschappen zijn juist naar achteren verdwenen of zelfs verstopt...

Het is een Levens Kunst, de Kunst van het Goede Leven, om te ontdekken hoe je als mens vrijer kunt leven – los van je verleden, bewust in het nu. We zijn gestart met de belangrijkste basis: het overlevingspakket en het symbooleffect. Als kind ontwikkel je – vaak niet bewust – een overlevingspakket. Het is een verzameling van gedrag, gedachten,...

Je ontdekt hoe anders de wereld eruitziet wanneer je leert waarnemen zonder vervorming. We denken vaak dat we de werkelijkheid zien, maar wat we werkelijk zien, is gekleurd door ons eigen verleden – door wat ik noem het symbooleffect. Het zorgt ervoor dat we niet in het NU leven, maar in oude overtuigingen en pijn.

Wanneer je leert kijken zonder deze...

Ik vertel waarom het voor mij voelt als een plicht om mijn inzichten met de wereld te delen. Door de eeuwen heen spraken filosofen en spirituele leraren – van Socrates tot Spinoza, van de Bijbel, de Koran, Boeddhisme, Hindoeïsme enzovoort….  tot aan de Stoa – over waarheid: als je iets hebt ontdekt dat de mensheid kan helpen groeien, mag je...

Een belangrijk stuk van je levensreis is leren waarnemen wat écht waar is. Want veel mensen leven nog steeds vanuit hun “overlevingspakket” – vanuit oude patronen die al in onze jeugd zijn ontstaan. Je reageert vaak mechanisch en supersnel, zonder erbij stil te staan door middel van het symbooleffect. Maar juist tussen wat er gebeurt en hoe we reageren, ligt...

Aflevering 6: Wat als niets is wat het lijkt? Wat als we écht de wereld kunnen veranderen – zelfs richting wereldvrede? Die verandering begint bij de jeugd, want zij zijn niet alleen de toekomst, maar ook de toekomstige opvoeders. Bewustwording is belangrijk voordat je op gaat voeden omdat veel niet bewust van generatie op generatie word doorgegeven.

Aflevering 5: Kierkegaards uitspraak dat het leven achterwaarts wordt begrepen, wil ik graag proberen om te keren: het is mogelijk én nodig. “Pas als de mens leert het leven voorwaarts te begrijpen, kan hij het voorwaarts en vrij leven.”  Veel lijden, conflicten en zelfs oorlogen komen voort uit een gebrek aan zelfbewustzijn. Mens leer eerst Uw Zelve kennen om in...

Aflevering 4 gaat over jezelf een spiegel voorhouden en er goed en eerlijk in leren kijken. De Eigen-wijs-er met een S, laat mensen naar zichzelf wijzen op haar eigen wijze. Als je met één vinger naar de ander wijst, wijzen er nog steeds drie vingers naar jezelf. Deze drie vingers zijn goud waard, brengen je weer thuis in je eigen...

Aflevering 3: Het is geen verplichting, maar een uitnodiging om bewuster te leven en innerlijke vrede te vinden. Als lichaam en geest één zijn en er veel klachten voortkomen uit diepere emotionele oorzaken? Dan zou dat kunnen betekenen dat de gezondheidszorg zich te veel richt op symptoombestrijding en dure zorg, terwijl bewustzijn en zelfinzicht juist structurele oplossingen kunnen bieden. De...

Aflevering 2 gaat over de Rocksterren van de Oudheid, over de Stoa, het Stoïcisme en Spinoza. Niet bewust vond ik de weg naar innerlijke rust en vrijheid diep in mezelf en wil deze weg graag delen. Omdat ik geloof dat wereldvrede mogelijk is als iedereen de Kunst van het Goede Leven zou leren.

Aflevering 1: De Kunst van het Goede Leven is geen zelfhulppodcast, geen Flow en geen Positieve Psychologie. Maar wat is het dan wel? Het is een manier van leven zodat je een blijvende innerlijke rust en vrijheid kunt ervaren. Gemoedsrust onder alle omstandigheden volgens filosofen uit de Oudheid de enige weg naar het ware geluk en uiteindelijk wereldvrede.

Binnenkort verschijnt hier de podcastserie De Kleine Spinoza.

In deze serie neemt Jolanda Mathijssen je mee in haar zoektocht naar innerlijke rust, vrijheid en menselijkheid. Met haar levenservaring en passie voor filosofie en bewustwording deelt ze inzichten over hoe we in onrustige tijden toch kalm en verbonden kunnen blijven. Abonneer je op deze inspirerende podcast zodat je geen enkele aflevering hoeft...