Samen Fitter

Bewegen is gezond voor je. Maar wat is gezond bewegen en hoeveel bewegen is goed voor je?
Epke, voor wie bewegen een deel van zijn leven is, gaat in gesprek met Frank Kiewiet. Frank is fysiotherapeut op Ameland en betrokken als expert bij Samen Fitter. 

Samen Fitter is het vitaliteitsprogramma van De Friesland dat jou op weg helpt naar een vitalere versie van jezelf.
Samen Fitter is opgebouwd rond 5 thema’s. In elke aflevering lichten we een thema toe. Vandaag beginnen we overkoepelend. Wat is Samen Fitter en waarom vindt De Friesland dit belangrijk?

Samen Fitter bestaat uit:

• Blij in je brein
• Wijs met je spijs
• Fit in je...

Je huis, je straat, de plek waar jij je thuis voelt. Je veilig voelt, je plannen kunt maken, en hopelijk uit kunt voeren. Want naast een fijne plek is financiële zekerheid ook belangrijk. Maar ook hoe snel bij een zorgverlener kunt zijn als dat een keer nodig is.

Vandaag gaan we het hebben over een best wel ingewikkeld onderwerp terwijl het...

Eten doen we allemaal. Daarnaast wordt er ook heel veel gezegd en geschreven over eten en wat wel en niet gezond is. Vandaag het gesprek tussen Epke en Judith van Gennip. Judith is diëtiste en als expert betrokken bij Samen Fitter. 

Samen kijken Epke en Judith naar de het belang en de invloed van eten op onze gezondheid. 

Relaties kun je met heel veel verschillende mensen hebben. Dus niet alleen je geliefde. Ook de band met je familie, je vrienden, collega's, de sport of muziekgroep. Alle mensen waar je langere tijd mee om gaat. Niet al die relaties zijn even goed. Er zijn zelfs mensen die heel weinig of geen relaties hebben.

Vandaag gaan we het hebben over de...

Die grijze massa daarboven in ons hoofd stuurt ons lichaam aan en natuurlijk onze gedachten. Het is zeg maar je harde schijf die de processen in je lijf aanstuurt. Daar moet je dus goed voorzorgen, zeker in tijden van stress.

Vandaag gaan we het hebben over je brein. Epke gaat in gesprek met Louis Zantema. Louis is GZ-psycholoog en expert bij...

Samen Fitter is een vitaliteitsprogramma dat rust op vijf pijlers, Wijs met je spijs, Blij in je brein, Fit in je vel, Goed voor elkaar en Prettig op je plek. In elke aflevering gaat Epke Zonderland onder begeleiding van host Douwe in gesprek met een gast die veel over een van de pijlers weet.