#6 Van goede voornemens naar een levensstijl – waarom gewoontes niet genoeg zijn

Goede voornemens zijn vaak tijdelijk, omdat we ze benaderen als iets wat we moeten volhouden. In deze aflevering ontdek je waarom gewoontes alleen niet genoeg zijn, en hoe echte verandering pas komt als je keuzes laat aansluiten bij wie je wíl zijn. Je gezondheid is geen project met een begin en einde, maar een manier van leven die meebeweegt met jouw ritme. Als arts en dermatoloog deel ik inzichten én praktische handvatten om van losse acties een duurzame levensstijl te maken. Laat je inspireren om niet harder je best te doen, maar beter voor jezelf te zorgen – op een manier die echt bij je past.