Vertragen is populair, maar is het ook de oplossing?
Waarom rust alleen niet helpt als je jezelf steeds blijft aanpassen
Thuis in jezelf is een rustpunt in je week— een podcast voor iedereen die verlangt naar meer verbinding, liefde en balans. Ik ben Ilona Sonneveld en ik neem je mee in onderwerpen zoals overtuigingen, emotionele veiligheid, geloof, authentieke…
In deze aflevering ontdek je waarom rust nemen alleen niet voldoende is als je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt. Je kunt vertragen, mediteren of een wandeling maken en toch steeds over je eigen grenzen heen gaan.
Ik neem je mee in mijn eigen ervaring met hardlopen en hoe het lopen van mijn eigen tempo mij iets leerde over luisteren naar mijn lichaam. Niet de snelheid maakt het verschil, maar de verbinding met jezelf.
We staan stil bij de signalen van voortdurend aanpassen, zorgen voor anderen en de vermoeidheid die ontstaat wanneer je blijft voldoen aan verwachtingen. Want jezelf terugvinden begint niet met langzamer leven, maar met eerlijk kijken naar wat er in jou leeft.
Herken je dat je jezelf bent kwijtgeraakt door altijd sterk te zijn, te zorgen of je aan te passen? In mijn 1-op-1 traject Trouw aan jezelf help ik je ontdekken waar je jezelf bent gaan verlaten, zodat je jezelf stap voor stap kunt terugvinden en doorbreekt wat je niet wilt doorgeven.
Meer weten? Neem vrijblijvend contact op via info@isyou.nl of stuur me een bericht via Instagram @ilonasonneveld.
Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.
Thuis in jezelf
Thuis in jezelf is een rustpunt in je week— een podcast voor iedereen die verlangt naar meer verbinding, liefde en balans.
Ik ben Ilona Sonneveld en ik neem je mee in onderwerpen zoals overtuigingen, emotionele veiligheid, geloof, authentieke keuzes, moederschap en het bouwen aan een liefdevolle relatie met jezelf en de mensen om je heen.
In korte, rustgevende afleveringen nodig ik je uit om te vertragen, in te checken, te ademen en weer verbinding te maken met je binnenwereld. Met praktische oefeningen, reflectiemomenten en eerlijke verhalen ontdek je dat jij altijd een thuis in jezelf kunt vinden—ongeacht waar je staat.