Op de automatische piloot
Als je na een vakantieperiode weer in het dagelijks leven aan de gang gaat, is de kans groot dat je snel weer op de automatische piloot schiet. Ons brein herkent maar al te goed onze gewoonten. Dat is in heel veel situaties niet erg, sterker nog in heel veel situaties is het nodig. Maar het kan ook gaan belemmeren. Ik ga in op de werking van ons brein op ons gedrag en ik vertel je meer over de workshop die ik aan het ontwikkelen ben rondom dit onderwerp. Blijf op de hoogte door je aan te melden voor de maillijst op de site www.isyou.nl en ga dan naar gratis gids.
Thuis in jezelf
Thuis in jezelf is een rustpunt in je week— een podcast voor iedereen die verlangt naar meer verbinding, liefde en balans.
Ik ben Ilona Sonneveld en ik neem je mee in onderwerpen zoals overtuigingen, emotionele veiligheid, geloof, authentieke keuzes, moederschap en het bouwen aan een liefdevolle relatie met jezelf en de mensen om je heen.
In korte, rustgevende afleveringen nodig ik je uit om te vertragen, in te checken, te ademen en weer verbinding te maken met je binnenwereld. Met praktische oefeningen, reflectiemomenten en eerlijke verhalen ontdek je dat jij altijd een thuis in jezelf kunt vinden—ongeacht waar je staat.