Dichtbij jezelf blijven in december – een meditatie voor rust en aanwezigheid
December kan vol en intens aanvoelen. Er kan gemis zijn, vreugde, warmte of juist eenzaamheid. En soms zelfs tegelijk. In deze meditatie nodig ik je uit om te vertragen en opnieuw contact te maken met rust, stilte en aanwezigheid. Een liefdevolle meditatie om spanning los te laten, je adem te verdiepen en thuis te komen in jezelf — midden in de decemberdrukte.
Deze meditatie is onderdeel van de December Special en helpt je om met meer zachtheid, aandacht en innerlijke rust door de feestdagen heen te gaan. Maar ook als je het pas na december luistert is het natuurlijk van kracht.
Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de afleveringen door deze podcast te volgen. Reageren op afleveringen kan via info@isyou.nl en heel fijn als je een score achterlaat, zodat ook anderen deze reis kunnen maken.
Thuis in jezelf
Thuis in jezelf is een rustpunt in je week— een podcast voor iedereen die verlangt naar meer verbinding, liefde en balans.
Ik ben Ilona Sonneveld en ik neem je mee in onderwerpen zoals overtuigingen, emotionele veiligheid, geloof, authentieke keuzes, moederschap en het bouwen aan een liefdevolle relatie met jezelf en de mensen om je heen.
In korte, rustgevende afleveringen nodig ik je uit om te vertragen, in te checken, te ademen en weer verbinding te maken met je binnenwereld. Met praktische oefeningen, reflectiemomenten en eerlijke verhalen ontdek je dat jij altijd een thuis in jezelf kunt vinden—ongeacht waar je staat.