De grote veranderingen in het leven van een vrouw
Van menstruatie tot menopauze – het vrouwenlichaam is voortdurend in beweging. In iedere levensfase veranderen onze hormonen, ons brein en ons energieniveau. Toch krijgen vrouwen daar nog maar weinig voorlichting over.
In deze aflevering neem ik je mee in de hormonale en emotionele veranderingen die vrouwen doormaken, van de eerste menstruatie tot aan de overgang. We staan stil bij wat er in het vrouwenbrein gebeurt, waarom stemmingen en onrust vaak samenhangen met deze veranderingen, en hoe je beter kunt afstemmen op wat jouw lichaam nodig heeft.
Je ontdekt hoe meer kennis over je vrouwelijke cyclus en hormonale balans kan helpen om met mildheid, begrip en rust naar jezelf te kijken — in plaats van te denken dat er iets “mis” is met jou.
Thuis in jezelf
Thuis in jezelf is een rustpunt in je week— een podcast voor iedereen die verlangt naar meer verbinding, liefde en balans.
Ik ben Ilona Sonneveld en ik neem je mee in onderwerpen zoals overtuigingen, emotionele veiligheid, geloof, authentieke keuzes, moederschap en het bouwen aan een liefdevolle relatie met jezelf en de mensen om je heen.
In korte, rustgevende afleveringen nodig ik je uit om te vertragen, in te checken, te ademen en weer verbinding te maken met je binnenwereld. Met praktische oefeningen, reflectiemomenten en eerlijke verhalen ontdek je dat jij altijd een thuis in jezelf kunt vinden—ongeacht waar je staat.