Waarom we moe, maar toch online zijn

Nog even scrollen voor het slapengaan is voor veel mensen een gewoonte. Herkenbaar? In deze aflevering verkennen we de relatie tussen slaap en schermgebruik met onze gast dr. Marijke Gordijn van de Rijksuniversiteit Groningen. 

Onder andere de impact van licht komt aan bod: we vangen overdag vaak te weinig licht, terwijl we onszelf 's avonds blootstellen aan te veel licht. Dit heeft invloed op onze nachtrust. Geen overbodige luxe om hier eens bij stil te staan, want wist je dat we maar liefst een derde van ons leven slapend doorbrengen? 

Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor informatie over beschikbare hulp(organisaties): 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je in je eigen taal contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 10.00-18.00) via het nummer +31 – 97 010 286 964. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.