Mindfulness

Mindfulness, een term die je veel voorbij hoort komen tegenwoordig. Maar wat houdt het nou precies in? 

“Leven met aandacht” dat staat centraal.

In deze aflevering gaan we in gesprek met Simone Lips, een Arbeids- en Organisatiepsychologe gespecialiseerd in stress en burn-outs. 

Met Sparkel2Doen geeft zij trainingen aan jongeren in het beoefenen van mindfulness en wij nemen een kijkje in hoe dat eruit ziet.

Dus sit back, relax en luister mindful met ons mee.

De spreker verwijst naar onderzoek van Timothy Brown.

Heb je nu hulp nodig of gaat het even niet lekker? Praat erover met mensen die je vertrouwt. Je kunt ook bellen naar de Rode Kruis Hulplijn voor advies: 070-44 55 678 (ma-vrij 9.00-17.00). Mocht je meer comfortabel zijn met een andere taal, dan kan je contact opnemen met de Whatsapp-Hulplijn Anderstaligen (ma-vrij 9.00-17.00)​. Kijk op de site welk nummer voor jou van toepassing is. Heb je al langer last van klachten? Dan kun je ook contact opnemen met je huisarts. Zij bieden advies bij mentale klachten en kunnen je verder doorverwijzen.