Spring naar hoofdinhoud
Terug naar Gezond Groeien

Slaapproblemen bij kinderen, de rol van melatonine, darmgezondheid en schermtijd

Wordt je kind ’s nachts wakker, lukt doorslapen niet of duurt inslapen eindeloos? Dan vertelt het lichaam een verhaal.

In deze aflevering neem ik je mee in de echte oorzaken van slaapproblemen bij kinderen. We kijken naar melatonine, serotonine, vitamine D, darmgezondheid en de invloed van schermtijd op het bioritme.

Misschien herken je dit:

  • Je kind valt moeilijk in slaap

  • Je kind wordt rond 03.00 uur klaarwakker

  • Je kind is overdag prikkelbaar of juist uitgeput

  • Je kind vraagt veel om zoet of heeft grote energiedips

Slaap is een gevolg van hoe het lichaam overdag functioneert. Voeding, darmgezondheid, daglicht, duisternis en hormoonbalans bepalen of er toestemming is om diep en herstellend te slapen.

Wil je begrijpen waarom je kind niet doorslaapt en wat melatonine, vitamine D en schermtijd werkelijk doen met het lichaam? Dan geeft deze aflevering je helderheid en richting.

---

Wil je na het luisteren helder krijgen wat jouw kind nodig heeft om gezond en in balans te groeien? In de Online Keukentafelsessie kijk ik samen met jou naar voeding, leefstijl en ritme, en krijg je inzicht in wat op dit moment de belangrijkste stap is.

Je boekt jouw Online Keukentafelsessie via: kindertherapeut.sandravis.nl/sessie

Gezond Groeien

De Podcast waarin je alles leert om jouw kind op te laten groeien met een gezond gewicht, een sterk lichaam en een krachtig zelfbeeld.

Je maakt bewuste keuzes in voeding. Je haalt letterlijk en figuurlijk alles uit de kast wat je in huis hebt, maar ondanks jouw inzet blijft resultaat uit.

Waar jij naar verlangt is een kind dat zonder belemmeringen groot groeit. Het zou toch gewoon zo moeten zijn dat jouw kind zonder rem en zonder twijfel lekker onbezorgd kind kan zijn?

Jij weet: voor een ander resultaat, moet je kijken in een andere richting. Het wordt tijd voor een holistische kijk op opgroeiende kinderen door verder te kijken dan naar alarmerende signalen alleen.

Sandra Vis is dé kindertherapeut voor ondergewicht, overgewicht en ontwikkelingszorgen. Ze heefteen brede blik op groei en ontwikkeling. Haar aanpak verenigt hedendaagse wetenschappelijke inzichten (DNA, leefstijl, voeding) met oer-oude wijsheid en werkt systemisch en evidence-based met als doel een structurele verbetering en blijvend resultaat.

Deze podcast is voor jou als je alles wilt weten over Sandra’s visie op voeding en andere thema’s die bijdragen aan het gezond opgroeien en ontwikkelen van jouw kind. 

Luister mee en ontdek hoe je jouw kind laat opgroeien zonder rem op het gebied van gewicht, gezondheid en gedrag.

Wil je de aanpak van ondergewicht, overgewicht of ontwikkelingszorgen bij jouw kind niet langer uitstellen en weten wat jouw kind nodig heeft voor het bereiken van een gezond gewicht?

Boek dan de Online Keukentafel-Sessie. Sandra luistert met een open hart naar jouw verhaal en vertelt  je de belangrijkste stap op weg naar een groeiende gezondheid, waar een gezond gewicht en gezonde ontwikkeling een logisch gevolg van zijn, zodat je kind voluit kan genieten van het leven en jij vanuit rust en ontspanning geniet van je kind.

Boek je Online Keukentafel-Sessie hier: www.sandravis.nl/sessie

Connect via Instagram: @sandravis.nl

Of stuur een mailtje naar sandra@sandravis.nl