Kersttradities en eten: Hoe geef je gezonde en positieve eetervaringen door aan je kinderen
Kerst en eten raken vaak veel meer dan we denken, want wat er aan tafel gebeurt, zit niet alleen op je bord, maar ook in je lijf, je geschiedenis en je emoties. In deze aflevering neem ik je mee in hoe ervaringen rondom kerst en eten zich vastzetten in je lichaam, hoe stress de spijsvertering letterlijk stillegt en waarom jouw innerlijke staat direct voelbaar is voor je kind.
Ik laat je zien hoe emoties uit je eigen jeugd onbewust doorwerken in het eetgedrag van je kind, waarom gedoe aan tafel zelden over het eten zelf gaat en hoe je, juist rondom kerst, kunt zorgen voor meer rust, verbinding en vertrouwen aan tafel. Niet door perfect te doen, maar door bewust te worden van wat jij meebrengt en wat dat teweegbrengt.
In deze aflevering hoor je onder andere:
Hoe emoties rondom kerst en eten ontstaan en waarom ze zo’n diepe invloed hebben op eetlust en gedrag
Waarom stress, ook subtiele stress aan tafel, de spijsvertering volledig platlegt bij jou en je kind
Hoe jouw aandacht, aanwezigheid en voorbeeldgedrag direct de sfeer en het eetmoment sturen
Praktische manieren om oude koppelingen met eten los te laten en nieuwe, gezonde emoties rondom eten op te bouwen
Deze aflevering is voor jou als je verlangt naar een kerstdiner zonder strijd, meer rust in het lichaam van je kind en een eettafel waar verbinding weer vanzelf mag ontstaan, tijdens kerst en ver daarna.
---
Heb jij de GRATIS AUDIO ‘Gezonde kinderen op een ongezonde planeet’ al aangevraagd?
Ontdek hoe je je kind gezond laat opgroeien in een ongezonde maatschappij. Zie binnen enkele minuten hoe jij balans vindt tussen voeding en sociale druk en wordt gevoed met kennis over het effect van suikers op het lichaam en de werking van insuline.
Verder ontdek je in deze episode:
🍓 Hoe je je kind gezonde keuzes leert maken, ondanks verleidingen.
🍓 Wat er misgaat in voeding en hoe je dit kunt corrigeren.
🍓 Hoe je omgaat met de druk van anderen en sociale normen.
🍒 Bonus: Hoe je als ouder draagkracht vindt in deze uitdaging.
Vraag deze gratis audio aan via deze link: kindertherapeut.sandravis.nl/audio
& je ontvangt de link meteen en luistert op een tijdstip die past voor jou!
Gezond Groeien
De Podcast waarin je alles leert om jouw kind op te laten groeien met een gezond gewicht, een sterk lichaam en een gezond zelfbeeld.
Je maakt bewuste keuzes in voeding. Je haalt letterlijk en figuurlijk alles uit de kast wat je in huis hebt. Ondanks jouw inzet blijft resultaat uit.
Waar jij naar verlangt is een kind dat zonder belemmeringen groot groeit. Het zou toch gewoon zo moeten zijn dat jouw kind zonder fysieke rem en zonder twijfel lekker onbezorgd kind kan zijn?
Jij weet: voor een ander resultaat, moet je kijken in een andere richting. Het wordt tijd voor een holistische kijk op opgroeiende kinderen door verder te kijken dan naar voeding alleen.
Sandra Vis is Kindertherapeut bij Ondergewicht en helpt kinderen een gezond gewicht te bereiken door te kijken wat een kind op fysiek en systemisch niveau nodig heeft om een levens-veranderend en blijvend resultaat te bereiken.
Deze podcast is voor jou als je alles wilt weten over Sandra’s visie op voeding en andere thema’s die bijdragen aan het gezond opgroeien van jouw kind.
Verwacht geen schijf van vijf adviezen, maar oeroude kennis en inzichten die jouw kijk op voeding, gezondheid en ontwikkeling van kinderen voorgoed veranderen.
Luister mee en ontdek hoe je jouw kind laat opgroeien zonder rem op het gebied van gewicht, gezondheid en energie.
Wil je de aanpak van ondergewicht bij jouw kind niet langer uitstellen en weten wat jouw kind nodig heeft voor het bereiken van een gezond gewicht?
Boek dan de Weegschaal-Sessie. Ik luister met een open hart naar jouw verhaal en vertel je de belangrijkste stap op weg naar groei, zodat je kind voluit kan genieten van het leven en jij vanuit rust en ontspanning geniet van je kind.
👉 Boek je Weegschaal Sessie hier: www.sandravis.nl/sessie