Spring naar hoofdinhoud
Terug naar Gezond en fit voor kinderen

Ontspanning | met kinderarts Madelon Ruige

In deze aflevering bespreken we het belang van ontspanning. In een wereld vol prikkels en verwachtingen, hoe vinden kinderen rust en balans? En hoe kun je als ouder daarbij helpen?

Ines von Rosenstiel, kinderarts en leefstijlarts gaat in gesprek met Madelon Ruige, kinderarts en expert op het gebied van stress en ontspanning.

Stress uit zich bij kinderen op verschillende manieren. Wat zijn factoren waar kinderen stress van kunnen ervaren? Hoe kunnen zij goed leren ontspannen? Welke invloed heeft stress bij jezelf op je kind? En wat kun je doen om je eigen stress niet over te brengen op je kinderen? Zomaar wat vragen die we in deze aflevering beantwoorden.

Ook voor zorgverleners heeft Madelon tips.

 

Referenties

Onderzoek 10% van communicatie bestaat uitwoorden:  

Mehrabian, A. (1971). SilentMessages: Implicit Communication of Emotions and Attitude

Mehrabian, A., & Ferris, S. R.(1967). Inference of Attitudes from Nonverbal Communication in Two Channels.Journal of Consulting Psychology, 31(3), 248–252.

 

Voorbeelden van apps / websites met ademhalingsoefeningen:


We zijn heel benieuwd wat je van de podcast vindt! Laatje het ons weten via de social-mediakanalen van Rijnstate of podcast@rijnstate.nl?

Gezond en fit voor kinderen

Gezond en fit zijn is, misschien wel juist, extra belangrijk voor kinderen. Voor (chronisch) zieke kinderen zorgt een gezonde leefstijl voor een sneller en beter herstel. Natuurlijk hebben ook kinderen die geen aandoening hebben baat bij gezond leven, om ziek worden zoveel mogelijk te voorkomen. Rijnstate loopt voorop als het gaat om bevorderen van een gezonde leefstijl voor kinderen. In deze podcastserie gaat kinderarts en leefstijlarts Ines von Rosenstiel samen met gasten in gesprek over zes pijlers van een gezonde leefstijl: beweging, ontspanning, voeding, slaap, verbinding en zingeving.