#9: De eerste signalen van een burn-out (en hoe je op tijd bijstuurt)
We kennen het allemaal: de kamer binnenlopen en direct voelen dat de sfeer ‘niet klopt’. Of die ene collega die met zijn enthousiasme een hele ruimte oplaadt. Alles op de werkvloer is energie, en die trillingen zijn overal voelbaar; in de…
In deze aflevering neem ik je mee in de eerste symptomen van een burn-out. Signalen die je misschien herkent, maar nog niet serieus genoeg hebt genomen.
Ook besteed ik extra aandacht aan hoogsensitiviteit. Want als HSP ervaar je prikkels en emoties intenser en dat maakt dat je soms sneller over je grens gaat, zonder dat je het doorhebt.
✨ In deze aflevering ontdek je:
De meest voorkomende vroege signalen van een burn-out
Hoe je merkt dat je structureel over je grenzen heen gaat
Praktische manieren om het tij te keren voordat het te laat is
Deze aflevering is voor jou als je:
merkt dat je vaker moe bent dan je zou willen
minder plezier haalt uit je werk
snel overprikkeld of geïrriteerd bent
of voelt dat je ergens over je grens heen gaat, maar niet precies weet waar
Zie deze aflevering als een zachte, maar eerlijke spiegel.
Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf weer serieus te nemen.
Heb je zelf een vraag of opmerking? Laat het me gerust weten via de website.
De Geluksfrequentie
We kennen het allemaal: de kamer binnenlopen en direct voelen dat de sfeer ‘niet klopt’. Of die ene collega die met zijn enthousiasme een hele ruimte oplaadt. Alles op de werkvloer is energie, en die trillingen zijn overal voelbaar; in de teamdynamiek, in je eigen productiviteit en in je mentale veerkracht.
In De Geluksfrequentie neem ik (Chantal van Kuyen) je mee in de onzichtbare, maar allesbepalende factoren van werkgeluk. Geen vage theorieën, maar de nuchtere wetenschap achter hoogsensitiviteit (HSP), hartcoherentie en positieve psychologie.
Wat ontdek je in deze podcast?
Jouw energie als kompas: Hoe je je eigen frequentie hoog krijgt en houdt in een veeleisende omgeving.
De wetenschap van flow: Wat er gebeurt in je zenuwstelsel wanneer je van stress naar focus schakelt.
Impact op de werkvloer: Hoe je als leider of HR-professional bouwt aan een energieke cultuur die simpelweg ‘klopt’.
Directe inspiratie: Inzichten uit de live masterclasses van Experts in Engagement, direct vertaald naar jouw werkdag.
Of je nu je eigen batterij wilt opladen of de energie in je hele team wilt verbeteren: het is tijd om af te stemmen op de juiste zender. Want als de frequentie klopt, volgt het resultaat vanzelf.
Tune in en verhoog je eigen geluksfrequentie.