De Bart Vliegen podcast

In deze podcast ga ik in op het belang van luisteren naar je gevoel. Dit lijkt vanzelfsprekend, maar dat is het voor veel mensen (vooral mannen) niet. Ik was jarenlang afgesneden van mijn gevoel. Ik beschrijf hoe het zo gekomen is en hoe ik weer naar mijn gevoel ben gaan luisteren.

Wat betekent werk voor jou? Werk je alleen voor de centen, of haal je er meer uit, en zo ja, wat dan? En in hoeverre gebruik jij jouw werk om je af te leiden van je privéproblemen?

Ken je dat, schuldgevoel? Niet fijn hè. In deze podcast deel ik iets waar ik me schuldig over voelde, namelijk (spoiler alert) het missen van mijn eigen podcast deadline. 

Als je relatie langere tijd niet loopt zoals je graag zou willen, kun je je op een gegeven moment afvragen of je de relatie wel wilt voortzetten. Veel mannen vinden het lastig om die knoop door te hakken: Moet ik in mijn relatie blijven of niet? In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring op dit gebied. 

Veel mannen hebben de neiging om hun problemen alleen op te lossen. Ik had dat wel in elk geval. In deze podcast deel ik waarom het beter is om met anderen te delen wat je bezig houdt. 

Hou jij je wel eens groot, terwijl je je eigenlijk klein voelt? 

In deze podcast ga ik in op het verschijnsel dat we ons soms groter voordoen dan we ons voelen. Ik bespreek wat dat met ons kan doen en hoe het anders (en beter) kan.

Ben je ok met jezelf? Als je deze vraag niet volmondig met 'ja' kunt beantwoorden, heb je wat te onderzoeken. De relatie met jezelf is de belangrijkste relatie in je leven. Die kan dus maar beter goed zijn. 

Soms heb je gewoon even geen zin om iets te doen. Geen probleem. Maar wat als je structureel geen zin hebt in je dag? In deze aflevering deel ik waarom dat gebeurt, waarom levensvreugde je geboorterecht is en wat je kunt doen om weer met energie en zin in het leven te staan. 🎙️💡

In deze aflevering van de Bart Vliegen Podcast deelt Bart zijn ervaringen van zijn Tantra-retreat in Bali. Hij beschrijft Tantra als een filosofie die draait om energiebeheer en het omarmen van levensenergie, waaronder seksuele energie. Tijdens de retreat deed hij lichaamswerk, ademhalingsoefeningen en massages, wat leidde tot de bevrijding van vastzittende emoties en een diepere verbinding met zijn lichaam.

Een belangrijke...

In deze aflevering staat de vraag centraal: “Ben ik zuiver en eerlijk naar mezelf?” Ik benadruk het belang van zelfreflectie en eerlijkheid, omdat groei en ontwikkeling alleen mogelijk zijn wanneer je jezelf niets wijsmaakt.

Ik vertel over mijn eigen ervaringen met angst, vooral sinds ik recent ondernemer werd.

En ik deel een tool die je helpt om negatieve emoties en spanningen...

In deze aflevering duik ik in de wereld van mannelijke archetypen: de Minnaar, de Krijger, de Magiër en de Koning.

Wat zijn archetypen? Wat zeggen ze over jou als man? En hoe kun je deze oerbeelden gebruiken om met meer richting, kracht en verbinding in het leven te staan?

Ik geef je heldere uitleg, praktische voorbeelden en laat je voelen hoe jij...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eerste maand als fulltime ondernemer. Precies een maand geleden kwam ik terug uit Bali – een symbolisch moment van overgang van mijn oude leven naar mijn nieuwe leven. Na 27 jaar bij de gemeente Heerlen gewerkt te hebben, ben ik nu volledig aangewezen op mijn eigen bedrijf. En dat brengt veel...

In deze aflevering praat ik over verbinding.

Wat het is.

Waarom het belangrijk is.

Wat het soms zo lastig maakt.

Wat je merkt als het er wel is, of juist niet.

Spoiler: verbinding = fijn, geen verbinding = niet fijn. Hangt er wel van af wáár je op welk moment mee wilt verbinden: iemand anders, of juist jezelf? En gaat dat eigenlijk samen?

Ik wens je...

In deze aflevering van de Bart Vliegen Podcast neem ik je mee in mijn eigen ervaring met stress. Ik vertel hoe ik mezelf vastdraaide in werk, hoe ik ontspanning vond op de motor en bij een vriend, en waarom een goede balans tussen inspanning en ontspanning zo belangrijk is. Ook deel ik hoe een simpele ademhalingsoefening me hielp om mijn...

In deze aflevering neem ik je mee naar een herkenbaar moment: een gezellige avond die nét te lang doorging. Ik vertel hoe ik, ondanks signalen van vermoeidheid, mijn grens niet aangaf en wat dat me leerde over persoonlijk leiderschap. Hoe vaak verwachten we van anderen dat ze onze grenzen aanvoelen, zonder ze uit te spreken? Je hoort hoe ik het...

In deze podcast praat ik over authenticiteit. 

Of eigenlijk praat ik er niet zozeer over; ik doe het. Ik vertel wat ik op dat moment echt dacht en voelde. 

Dat ik me de laatste tijd soms eenzaam voel, en mijn broeders van het Mankind Project mis.

Dat ik mezelf regelmatig betrap op zelfmedelijden. 

Dat ik verlang naar een vaste relatie, knuffelen...

In deze aflevering vertel ik over mijn relatie met alcohol. Aanleiding was een avond waarop ik te veel dronk tijdens een feestje. Het zette me aan het denken. Ik blik terug op hoe alcohol al vanaf jonge leeftijd in mijn leven kwam – eerst met carnaval, later in het uitgaan, tijdens mijn studie, mijn werk en mijn gezinsleven. Vaak gebruikte...

In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over hoe ik jarenlang vastzat in een leven dat niet bij me paste. Ik was druk, zorgde voor mijn gezin, maakte carrière — maar stond nooit lang stil bij de vraag wat ik echt wilde. 

Deze aflevering gaat over de moed om stil te staan, te vertragen en naar binnen te kijken....

Hoe verander je een jeugd vol geweld in levenswijsheid?

Ik ga in gesprek met jeugdvriend Roger Dols — theatermaker, essayist en ex-metalhead. We duiken in een machete-achtervolging, complexe PTSS en een helende ayahuasca-reis. Je hoort hoe twee mannen hun duistere verhalen omzetten in creativiteit, gezonde mannelijkheid en échte verbinding. Ontdek waarom in elke “shit-periode” goud verscholen zit en hoe jij dat...

In deze aflevering spreek ik met Bianca Simons — coach, trainer, improvisatiedocent en volgens sommige klanten op momenten een k-wijf. Omdat ze precies dáár durft te prikken waar het pijn doet.

We hebben het onder meer over spelen als ingang naar patronen, doorgaan tot je crasht, boosheid als overlevingsstrategie, mankeeping, en de kunst om uit te spreken wat je eigenlijk liever...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Roel Florie,  man, echtgenoot, vader, maatschappelijk gebiedsregisseur bij Wonen Limburg en voorzitter van het LVK (Limburgs Vastelaovesleedjes Konkoer, NL: Limburgs Carnavalsliedjes Concours). We kennen elkaar uit onze tijd in Heerlen-Noord, waar Roel bij een woningcorporatie werkte en ik bij de gemeente Heerlen.

Roel vertelt openhartig over zijn zoektocht naar vervulling. Hoewel hij als...

In deze aflevering deel ik openhartig waar ik de afgelopen weken tegenaan ben gelopen.

Na een intense tantraweek in België voelde ik me leeg, weinig gefocust en kwam er weinig uit mijn handen. Dat voelde aan de ene kant als rust, maar riep ook schuldgevoelens op. Zeker omdat ik merk dat ik niet gedaan heb wat nodig is om mijn droom...

Esther Daniels is trainingsacteur, coach, klassiek zangeres - en ook mijn lief. 

Deze aflevering is een beetje anders dan anders. Mijn oorspronkelijke gast zegde af, en toen dachten Esther en ik: waarom nemen we niet samen een podcast op?

We hebben het over:

• waarom ‘jezelf serieus nemen’ zo belangrijk is - en je tegelijk jezelf niet te serieus moet nemen 😉
• wat mannen...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lars Pacbier over wat gezonde mannelijkheid betekent in het dagelijks leven. We hebben het over de rol van vaderschap, het belang van respect in relaties en de invloed van rolmodellen.

Lars deelt openhartig zijn eigen zoektocht: van vader-zoondagen en mannencirkels tot de spanning tussen mannelijke en vrouwelijke kwaliteiten. We spreken over de verleiding...

In deze aflevering ga ik in gesprek met filmmaker Boudewijn Lemmens over creativiteit, persoonlijke ontwikkeling, mannelijke rolmodellen en de vraag: wanneer word je een man? We hebben het over Heerlen, zijn band met zijn familie en opa, ondernemen met vrienden, en hoe je de wereld mooier kunt achterlaten dan je hem gevonden hebt.

Ps. de titel is een uitspraak van Buzz...

Veel mannen halen hun eigenwaarde uit prestaties, werk of wat ze betekenen voor anderen. Maar wat gebeurt er als die externe bevestiging wegvalt?

In deze aflevering deel ik hoe een gebrek aan eigenwaarde me jarenlang gevangen hield – in een huwelijk dat niet meer klopte en in een leven dat niet echt van mij was.

We gaan in op vragen als:

• Geloof jij...

In deze aflevering ga ik in op een thema dat we vaak liever vermijden: de dood. Niet om somber te worden, maar juist om wakker te worden.

Wat gebeurt er als je je eigen begrafenis voorstelt? Welke woorden zouden mensen over jou spreken? En – belangrijker nog – leef je nu zoals je eigenlijk wilt?

Ik deel mijn persoonlijke ervaring met dit...

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met het Mankind Project initiatieweekend in Zelhem.

Een intensief trainingsweekend voor mannen waar eerlijkheid, kwetsbaarheid en confrontatie centraal staan.

Ik vertel waarom dit soort weekends voor mij zo magisch zijn.

Wat er gebeurt wanneer tientallen mannen samenkomen, hun masker laten zakken en elkaar spiegelen.

En waarom dit een ervaring is die je niet in een coachsessie terugvindt.

Ben...

In deze aflevering deel ik mijn kijk op leiderschap. Dat is niet iets wat met macht of een titel te maken heeft, maar met verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven.

Ik vertel hoe ik ooit weerstand had tegen het woord ‘leider’, en hoe ik door mijn werk binnen het Mankind Project ontdekte dat leiderschap juist begint bij mezelf.

Bij autonomie. Bij keuzes...

In deze aflevering van de Bart Vliegen podcast ontvang ik Maarten Jussen en Roger Wintraecken — twee vrienden die iets bijzonders gaan doen.

Op 1 november vertrekken ze met hun Jeep van Amsterdam naar Dakar: 7.000 kilometer, dwars door de woestijn, zonder reisleider. Hun teamnaam? 2 Beren op de Weg.

We praten over:

• Hoe een spontaan barbecue-idee uitgroeide tot een...

In deze aflevering praat ik met Marco Schiffelers (56) - gepassioneerd DJ, voormalig horeca-ondernemer en eigenaar van discotheken Las Vegas en Naar Huis. Marco is trotse vader van twee prachtige kinderen, sinds kort opa, en de man van Linda.

Als DJ leeft Marco voor het creëren van een unieke, energieke sfeer. Maar achter die extraverte entertainer schuilt een introvert mens. Marco...

In deze aflevering spreek ik met Bryan van Putten (35), een creatieve druktemaker uit Chevremont die vele petten draagt: nieuwbakken vader, salesmanager, horecaman, voetbaltrainer en fractievoorzitter van de VVD in de gemeenteraad van Kerkrade.

Bryan deelt openhartig zijn worsteling met het vaderschap en hoe de geboorte van zijn dochter hem confronteerde met intense onzekerheid. In een wereld waar mannen vaak denken...

Roel Wever is burgemeester van Heerlen en noemt het zelf "een fantastische rotbaan". In dit gesprek vertelt hij open over wat hem drijft, hoe hij balans bewaart in een veeleisende functie, en waarom hij gelooft dat echte kracht ontstaat als je durft te vragen om hulp.

We spreken over:

• Zijn warme jeugd in Amsterdam en de invloed van zijn vader
• Hoe hij ontdekte...

Learning to love yourself is the greatest love of all

Whitney Houston had het al door. En in dit gesprek met Amanda Hanssen duiken we diep in de wereld van liefde, daten en aantrekkingskracht.

Amanda Hanssen is voormalig GZ-psycholoog en oprichter van Dansen & Sjansen. We hebben het over liefde, zelfliefde en offline daten in een wereld die steeds vluchtiger lijkt te...

Psychotherapeut Maud Schaepkens ziet in haar praktijk in het Maankwartier in Heerlen dagelijks mensen die vastgelopen zijn. Ze helpt ze begrijpen waarom - en hoe ze weer verder komen.

Onder haar cliënten zijn ook mannen die hard werken, vanbuiten alles op orde hebben, maar vanbinnen kampen met leegte, onrust, eenzaamheid of andere klachten.

In dit gesprek gaan we naar de kern:

• Hoe leer...

Je weet wie je wil zijn. Je begrijpt het zelfs. Je hebt er misschien al jaren over nagedacht. Maar waarom verandert er dan zo weinig?

Gert Sinke startte onlangs zijn bedrijf Gezond Man Zijn en begeleidt mannen in precies dat vraagstuk. Niet met zware programma's of grote doorbraken — zijn belangrijkste boodschap is juist: maak het jezelf makkelijk. Want laag inzetten...

Wat is er mis met mannen dat ze een mannencoach nodig hebben? Niets, eigenlijk. Dat je soms niet lekker in je vel zit, is menselijk. Daarvoor heb je coaches.

Toch zijn er wel degelijk patronen waar veel mannen tegenaan lopen — en die kosten je meer dan je denkt.

In deze aflevering van de Bart Vliegen podcast ga ik daarover in...

Gezonde mannelijkheid, verbinding in de klas en de kracht van mannenwerk

In deze aflevering is mijn gast Martijn Graat — vader, leraar, ondernemer en podcaster. Martijn is een kennis van me uit het ManKind Project en deelt in dit gesprek zijn verhaal met openheid en eerlijkheid.

Martijn stapte het onderwijs in omdat hij vond dat het systeem tekortschoot voor zijn eigen kinderen....

Ruzie over te vaak stappen, verwijten over vuile sokken... Kleine irritaties in je relatie leiden al gauw tot meer afstand tussen jou en je partner. Hoe los je dit nu op? 

In deze podcast bespreek ik met mijn lief Esther een tool die jou meer rust en verbinding in je relatie geeft.

Over de Bart Vliegen podcast

Ik ben Bart Vliegen, coach en...