Leuk dat je hier bent! Mijn naam is Sanne Nozza en ik geloof ontzettend in vrijheid. Vrijheid om werk te doen wat jou uitdaagt en inspireert, maar vooral ook om te kunnen doen wat je echt diep van binnen voelt, dus te kunnen doen (en te zijn!) waar…
Leuk dat je hier bent! Mijn naam is Sanne Nozza en ik geloof ontzettend in vrijheid.
Vrijheid om werk te doen wat jou uitdaagt en inspireert, maar vooral ook om te kunnen doen wat je echt diep van binnen voelt, dus te kunnen doen (en te zijn!) waar je naar verlangt.
Op dit kanaal vind je video's over...
In deze aflevering ''Kiezen voor jezelf en het volgen van je hart: mijn persoonlijke verhaal"' neem ik je mee op reis door mijn jeugd en de impact daarvan op mijn leven, mijn werk en mijn missie om anderen te begeleiden naar het pad van hun hart.
Ik deel over een periode in mijn tienerjaren, waarin ik te maken kreeg met...
Hallo lieve mensen en creatieve ondernemers!
Herken je het gevoel dat je constant bezig bent met anderen en dat je daarbij jezelf uit het oog verliest? Merk jij in het ondernemerschap dat je je vooral focust op de wensen van de klant en daarbij wel eens uit het oog verliest wat voor jouzelf eigenlijk belangrijk is?
In deze aflevering...
Deze aflevering over “de kracht van het ontvangen” gaat over het ontvangen van materiële en immateriële zaken in ons leven.
In deze aflevering leer je:
1) over het voelen en ervaren van jouw waarde, van datgene wat jouw krachten, jouw talenten, datgene wat jou uniek maakt.
2) over het aannemen en erkennen van je talenten, krachten en waarde om daar vervolgens...
Deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips om meer ruimte in te nemen in verschillende aspecten van ons leven.
Het is een basisbehoefte om gezien te worden in wie we zijn, om erkenning te krijgen. We willen er allemaal toe doen in het leven. We willen erbij horen, we willen dat mensen blij zijn dat we er zijn, we...
De balans vinden tussen zelfstandigheid en het accepteren van hulp -of breder nog: kunnen leunen- is een intrigerend thema dat veel mensen aanspreekt: Onafhankelijk zijn. Sterk zijn. Je zaken zelf regelen en oplossen.
Hoe onafhankelijkheid een enorme kracht kan zijn, maar hoe het ook een andere kant heeft. Deze aflevering gaat over iemand die een patroon heeft ontwikkeld om alles...
Verhalen van vroeger | Old story's | oude verhalen. Verhalen die je bent gaan geloven. Over jezelf, over de wereld.
In deze aflevering vertel ik hoe verhalen ontstaan en wat het effect van deze verhalen is in het hier en nu en in de toekomst. Ik leg je uit hoe verhalen over jou je identiteit bepalen en welke gevolgen...
In deze aflevering duiken we dieper in op mijn lievelingsthema’s:
Intuïtie, het volgen van je hart en creatie-kracht.
Ik bespreek dit aan de hand van vier thema's die een rol spelen.
1. De invloed van gezin en geschiedenis
2. Jijzelf en het volgen van jouw hart
3. Het volgen van je hart en intuïtie in je werk
4. Het...
In deze aflevering vertel ik je over de invloed van gevoelens en emoties op jouw gedrag. Ik zeg altijd: “Hoe jij de deurklink opent, bepaalt het gesprek”.
De energie die je uitstraalt is ontzettend belangrijk voor succes en het goede nieuws is: die energie is te beïnvloeden!
Het is belangrijk te beseffen op welke manier je praat, denkt, doet....
Deze aflevering gaat over jouw lichaam en jouw systeem vrij maken van negatieve lading.
We dragen vaak onbewust – en soms bewust – zoveel ballast met ons mee. Ballast die ons belemmert om vrij te zijn, die ons belemmert om ons gezond, vitaal, fit en positief te voelen. Het helpt enorm om deze ballast te herkennen en achter je te...
In deze aflevering worden waardevolle inzichten gedeeld en handige tips gegeven om zelfzorg op de eerste plaats te zetten.
Er is iets wat veel ondernemers en mensen in het algemeen onderschatten. Het is iets dat niet alleen van toepassing is op je bedrijf, maar ook op jouw eigen leven. En als je er geen aandacht aan besteedt, zal succes moeilijk...
In deze aflevering duiken we diep in het maken van keuzes vanuit het hart, het volgen van je verlangen en het creëren van ruimte om je doelen te bereiken. 🌟
Belangrijke punten uit deze aflevering zijn:
Het belang van eerlijkheid en zuivere keuzes maken naar jezelf. Wat is de bijdrage die je het liefste wilt leveren en hoe kun...
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke beleving van het kick-off weekend van een jaarprogramma waar ik aan deelneem.
Dit weekend was een zeer bijzondere ervaring en het heeft een diepe impact gemaakt op mijzelf, de verbinding met mijn hart, op mijn vertrouwen in mijn intuïtie en op mijn ondernemerschap.
De dagen draaiden om zelfbewustzijn als grote kapstok, met...
In deze aflevering onthul ik meer over het programma "Connect".
De wereld snakt naar meer authenticiteit en echtheid. Het verlangen tot zelfexpressie en jezelf kunnen zijn is groter dan ooit. En de afleiding om daar ver van weg te blijven ook. CONNECT helpt je om datgene wat in jou leeft helder te krijgen, waardoor je je vrijer voelt in...
Deze aflevering gaat over het belangrijke concept “tijd” en hoe het hebben van tijd essentieel is voor het runnen van een succesvolle onderneming vanuit jouw hart.
Wil jij je bedrijf en je leven leiden vanuit jouw hart, zorg er dan voor dat je het niet druk hebt.
In deze aflevering bespreek ik vier redenen waarom tijd een cruciale rol...
In deze aflevering ga ik in gesprek met Heske van Esch. Waar ik mij vooral richt op de diepere laag van de reis naar binnen en het leven en ondernemen vanuit je echte kern, richt Heske zich op een laagje daarboven en werkt zij met vrouwelijke ondernemers aan de hand van 3 thema’s: tijd- geld – energie. Daarbij is het...
Een diepgaande duik in de omgang met emoties en kwetsbaarheid.
Emoties vinden we lastig, kwetsbaarheid lijkt niet cool. In deze aflevering deel ik inzichten en ervaringen en nodig ik je uit om te reflecteren op jezelf.
Hoe ga je om met de emoties en kwetsbaarheid van anderen?
In hoeverre ben je in staat je eigen emoties te voelen en...
Durf jij te volgen wat jouw hart je aangeeft?
Spannende momenten kunnen ons enorm overweldigen.
Deze aflevering gaat over moed en durf. Ik neem je mee in persoonlijke verhalen uit mijn leven en mijn ondernemerschap, waarin moed en lef en cruciale rol spelen.
Ik neem je mee in manieren hoe je MOED en LEF kunt vinden om zelfs de meest...
In deze masterclass geef ik antwoord op de vraag: "Hoe zorg je ervoor dat de strategie om jouw verlangen waar te maken uit je hart blijft komen?"
Hoe vind je je weg tussen alle “dit is hoe het hoort” en “op deze manier heb ik het gedaan, dus volg mij”- berichten? Voor mij was dit een hele zoektocht en...
Hoe vaak zeg jij sorry voor het maken van keuzes die eigenlijk gewoon oké zijn? In deze krachtige vodcastaflevering deel ik waarom het zo belangrijk is om erop te letten wanneer je sorry zegt en waarom je jouw eigen behoeften niet steeds hoeft te verantwoorden. #zelfliefde
Stel je voor, je zegt sorry omdat je geen zin hebt in een etentje...
“Sanne, wat moet ik DOEN?” De focus ligt vaak op een nieuwe actie, een nieuw idee. In deze aflevering laat ik je zien dat die focus JUIST het tegendeel bereikt van waar je heen wilt.
Jouw innerlijk licht gaat niet altijd stralen van ACTIE, maar heeft juist het tegenovergestelde nodig. Luister dan naar mijn nieuwe aflevering
1 Ontdek waarom het zo...
In de nieuwste aflevering van deze podcast deel ik mijn inzichten over het centraal stellen van je hart, jouw potentie en de kracht van liefde.
Ik moedig jou aan om ruimte te geven aan de delen van jou die nog niet volledig gezien worden.
Belangrijkste punten uit deze aflevering:
- de verbondenheid tussen potentie, het volgen van je hart en...
Stop met zoeken in het verleden.
Stop met aandacht geven aan datgene waar je vanaf wilt.
Stop met uitzoeken en ontdekken waarom je gevoel x hebt.
En vooral: stop met het opzoeken en oproepen van die oude emotionele staat.
Richt je op het heden en op de (nabije) toekomst. In het nu is er alleen het nu, waarin...
In deze live nemen Tineke en ik je mee in het ontstaan van de live-dag op 22 februari, wat onze intentie is van deze dag en kun je voelen of het wat voor jou is.
Trouw zijn aan jezelf, jezelf kunnen zijn. Het klinkt zo mooi, maar hoe doe je dat nou eigenlijk?
In deze live dag maken we...
🌟 Hoe blijf je trouw aan jezelf? Hoe weet je of je je hart volgt? Deze vragen komen vaak naar voren en vandaag ga ik daar dieper op in.
In deze aflevering deel ik een belangrijk aspect dat jou zal helpen om dichter bij je hart te komen.✨
Door diepere keuzes te maken en trouw te blijven aan jezelf, ligt...
Vier praktische tips om direct contact te maken met jouw binnenwereld en gevoel.
Benieuwd hoe je in verbinding kan komen met jouw emoties? In deze aflevering deel ik waardevolle inzichten en een oefening om direct contact te maken met jouw gevoel.
Beluister de volledige aflevering voor meer inzichten en de mindfullness oefening die je kan helpen om direct contact te...
Wil je meer leren over hoe je voluit kunt leven en je eigen potentieel kunt ontdekken? Ben je nieuwsgierig naar wat er nog meer te halen valt?
Dan is deze aflevering zeker iets voor jou. Hierin bespreek ik 3 belangrijke inzichten:
1. Durf jezelf voluit te leven en jezelf te laten zien aan de wereld
2. Het leven is bedoeld...
Een aflevering over de wereld van emoties en gevoelens.
Ik leg uit hoe onze hersenen werken in relatie tot emoties
Inzichten over het uitschakelen van emoties in bepaalde situaties en het belang van het toelaten en ervaren van emoties voor een gelukkiger leven.
Als jij meer wilt leren over het omarmen van je emoties en in contact komen met jezelf,...
Perfectionisme is een killer: het kost tijd, energie en geld.
Maar hoe kom je er vanaf?
Vaak heeft perfectionisme met zaken als zelfliefde, zelfacceptatie en zelfwaarde te maken.
In deze aflevering geef ik je super heldere ideeën om jouw perfectionisme te temmen.
Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je Hart
Laat...
In deze aflevering maak ik een reis die vrijwel elke ondernemer -en ook jij als je een baan in loondienst hebt- maakt.
Er zijn een aantal fasen te onderscheiden die elkaar opvolgen.
Je hebt zélf invloed op de duur van deze fases om uiteindelijk naar een onderneming (of een baan) die écht uit je hart komt te groeien.
Authenticiteit, eerlijkheid en...
Een aflevering over het helperssyndroom en de gevolgen van constant bezig zijn met het zorgen voor anderen.
Het is een thema dat velen van ons herkennen en waar we misschien wel een stap in willen zetten om meer ruimte te creëren voor onszelf.
Ik deel 3 belangrijke inzichten die gaan over herkennen, erkennen en moed waarmee je het helperssydroom kan...
In de aflevering vertel ik aan de hand van een eigen ervaring, het belang van energie, het meenemen van mensen in je plannen, de timing van evenementen, en het persoonlijk benaderen van potentiële deelnemers.
Ik leg uit hoe ik omging met tegenvallende aanmeldingen voor een event en biedt inzicht in het proces van uitproberen, falen, en doorgaan met passie....
Zij noemt het schaamteloos, ik noem het radicaal eerlijk.
Ik nodigde mezelf uit voor haar podcast. We spraken over de angst die dit bij mij triggerde én over de keuze het toch te doen.
Een prachtig gesprek over jezelf durven zien en kunnen laten zien aan anderen.
Over voelen wat belangrijk voor je is en daarnaar kunnen handelen.
Laat je...
Veel opdrachten, lekker druk, voldoende geld op de bank en toch voelt het niet meer juist.
Ondernemen vanuit purpose is niet altijd gemakkelijk.
In deze aflevering bespreek ik 4 valkuilen én geef TIPS wat je kunt doen om deze valkuilen aan te pakken.
Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor...
Burn-out voorkomen?
Recente cijfers geven aan dat 1 op de 5 mensen te maken heeft met burn-out of ernstige burn-out klachten.
Ieder mens wil waardevol gevonden worden en gezien worden voor wie hij is. We willen bijdragen aan de wereld en daarin gekend worden.
Deze aflevering laat je zien waar je focus mag liggen als je herstellende bent van een...
In deze aflevering deel ik mijn met stip op 1 ondernemersles.
Het heeft mij persoonlijk zóveel gebracht en ik had niet van binnen naar buiten kunnen ondernemen als ik dit geen aandacht zou hebben gegeven.
Benieuwd wat dat is? Luister/ kijk deze aflevering.
Ik host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter...
Onaanraakbaar zijn vs je kunnen laten raken.
Onaanraakbaar, het is een woord dat mij altijd is bijgebleven. Waarschijnlijk omdat het ging over mezelf. In deze podcast deel ik hoe ik in het verleden dissocieerde van mijn emoties; ik had totaal geen contact met mijn gevoelswereld.
De aflevering gaat over het proces van het openen van het hart. Waarom is...
Ik zie het veel gebeuren: mensen die continu in de actiestand zitten. Wat kan ik nu weer doen om verder te komen?
Ik zie ook de andere kant: mensen die continu in de gevoelskant zitten. Hoe kan ik me nog beter afstemmen op wat ik voel, hoe krijg ik meer helderheid door te zijn?
In deze aflevering neem...
Marianne en ik kennen elkaar al een jaar of 10: in het begin van mijn ondernemerschap gaven we samen training bij grote bedrijven over mentale weerbaarheid en persoonlijk leiderschap.
In dit gesprek praten we open over pijn, over angst, over struggles, over teleurstelling in het ondernemen.
En ook over de reden waarom het zo gaaf is. Over hoe je...
Burn-out: hoe voorkom je dat?
The way you do anything, is the way you do everything
Deze aflevering gaat voor een groot deel over hoe je keuzes maakt in je privé leven. De manier waarop jij in je persoonlijk leven handelt, is een reflectie van de manier waarop jij onderneemt. En andersom.
De aflevering gaat over jezelf zien, over...
Jouw houding bepaalt het resultaat
Deze aflevering gaat over je levenshouding. Je kunt je levenshouding kiezen en deze is super relevant voor jouw groei en ontwikkeling en daarmee ook het resultaat.
Ik deel in deze aflevering 5 manieren, die je direct kunt implementeren in jouw eigen leven.
Alles voor een positieve (levens)houding!
Direct een afspraak met me plannen?
Velen van ons merken enige wrijving als het gaat over mobiele telefoons. OF je hebt last van jezelf omdat je vindt dat je teveel met "dat ding" bezig bent. OF je hebt last van een ander (partner, ouders, kinderen, vrienden) omdat die steeds op zijn telefoon zit.
In de speeltuin, tijdens het boodschappen doen, in het park, tijdens etentjes, in...
"Wie ben ik?" - ik hou echt van die vraag. Het is een vraag die nooit af is, een vraag die je steeds opnieuw uitnodigt naar de kern te gaan.
Wat is het dan, om authentiek te zijn?
En hoe verhoudt zich dat met jouw toekomstige zelf of jouw ideale zelf?
Ooit werd me gezegd: je hoeft alleen maar jezelf...
Veel mensen strugglen met het toelaten van emoties.
Ga jezelf eens na: voel jij eigenlijk wel? Ben je wel eens verdrietig, boos, angstig en blij? Kun je ze allemaal afvinken? Kun je verlangen en dromen? Of hangt het allemaal een beetje rond de middellijn? Ofwel nooit écht blij of boos, maar steeds een heel klein beetje.
"Is dit het...
Het leven kabbelt wat door, maar je voelt vooral saai en in sleur.
Is dit het nou?
Deze aflevering gaat over ongemak verdragen, over buiten je comfortzone treden.
Hoe krijg je weer plezier in het leven?
Om een leven te krijgen dat jíj graag wilt, moet je soms iets dóen en soms vooral iets NIET doen.
Wat is...
Een paar weken geleden plaatste ik een aflevering over Jezelf Zijn, wat is het en hoe doe je het? (aflevering 43 KLIK op deze link)
In deze aflevering zit een oefening.
(in bijna al mijn afleveringen zit een overdenking of een actie en in een aantal afleveringen geef ik je een hele oefening om mee aan de slag te...
In deze aflevering geef ik je antwoord op die vraag. Ik gun je zo dat je steeds een laagje dieper zakt in wie je bent.
Ik vind het fantastisch als jij trouwer aan jezelf kunt handelen, als jij jouw behoeften en verlangens vanuit jouw kern kunt vormgeven.
Of het nou gaat over werk en ondernemen, over (liefdes) relaties of...
Een open gesprek met Thomas Korpel over het thema Authenticiteit & de online wereld.
Hoe blijf je bij jezelf? Hoe druk je jezelf authentiek uit?
Hoe blijf je nou authentiek in de online wereld?
Er is zoveel informatie beschikbaar, er is zoveel vergelijkingsmateriaal.
Thomas en ik herkennen beiden dit proces:
We kijken af bij anderen die in onze ogen succesvol zijn....
Een open gesprek Robin Eijsermans over het thema Stil staan.
We leven in een maatschappij van actie: er zijn overal mogelijkheden en prikkels die je uitnodigen tot iets DOEN.
Hoe zorg je ervoor dat je ook ontspant? Dat je de uit-knop indrukt?
En waarom is dat eigenlijk relevant? Wat levert het je op om stil te staan?
Robin en ik...
People pleasen - vooral afgestemd zijn op datgene wat voor de ander belangrijk is en daarna pas op jezelf.
In mijn praktijk zie ik heel veel mensen die hun eigen pad willen bewandelen, willen kiezen voor zichzelf. In deze aflevering laat ik je zien wat voor invloed please-gedrag heeft op jouw geluk en/ of werkgeluk.
Herken jij de...
Op papier alles voor elkaar, maar je voelt je niet gelukkig
“Vrouw, kind, huis, autooo, baan (zo’n baan, zo’n baan, zoooo’n baan)
Maar Herman wilde het ooit anders
En denkt daar nu al maanden aan”
Vaak komen mensen bij me omdat ze geen idee hebben. Het moet anders, maar hoe dan? Wat geeft dan vervulling?
Je wilt je vrij voelen,...
Een open gesprek Marianne Canters over het kopieergedrag en authenticiteit.
We kopiëren er op los: dezelfde verhalen in steeds een ander jasje. We doen wat anderen doen.
Betekent dat dat je niet authentiek bent?
Hoe zit dat eigenlijk?
In een open gesprek delen Marianne en ik onze eigen ervaringen met kopiëren en de uitdaging om authentiek te blijven.
Luister...
Veel hoogopgeleide dertigers (en veertigers) krijgen ermee te maken: het dertigersdilemma.
Je hebt alles: een relatie, huis, carriere, financiën op orde, goed sociaal leven, misschien een kind- en toch voel je je niet gelukkig.
De vraag “wat wil ik nou eigenlijk écht?” vind je moeilijk te beantwoorden óf je ziet iets voor je wat onhaalbaar lijkt. En daarom blijf...
“Het is niet voor mij weggelegd.”
“Dit is veel te hoog gegrepen.”
“Stel dat ik de verkeerde keuze maak?”
Beperkende gedachten zetten ons vast. Ze zorgen ervoor dat je in dezelfde situatie blijft. Ze houden je letterlijk tegen om iets nieuws te doen.
Belemmerende gevoelens doen dit ook.
Nogal onhandig als je vooruit wilt!
Voel jij je overweldigd door angst, verdriet, boosheid of...
Werkgeluk, in hoeverre gaat het eigenlijk over werk?
Naar mijn bescheiden mening gaat werkgeluk vaak maar voor een heel klein deel over de inhoud en véél meer over persoonlijk leiderschap in je werk.
Het klinkt prachtig: uitzoeken waar je goed in bent, wat je drijfveren zijn en dan je werk op die manier invullen. Maar heel veel mensen ervaren géén...
Verander je perspectief, verander je leven.
* Een conflict of minder fijne relatie met een ander
* De stemmetjes in jouw hoofd
* Werk of je onderneming dat niet loopt zoals jij het graag wilt
* Emoties of gedachten die jou in de greep houden
etc etc
Jij kijkt vanuit een bepaalde bril naar jouw uitdagende situatie.
Logisch.
Maar wat nou als jij...
Zelfvertrouwen, een thema dat bij veel mensen een rol speelt.
Ook bij mij. In meerdere en mindere mate.
Je kunt niet op de bank blijven zitten wachten tot zelfvertrouwen er is.
Zelfvertrouwen vermindert zelfs als je niet in actie komt.
Hoe zorg je dat het gebrek aan zelfvertrouwen je niet afhoudt van je verlangen? Hoe zorg je überhaupt voor meer zelfvertrouwen? ...
Authentiek leven. Wat je van binnen voelt naar buiten brengen.
Hoe doe je dat nou eigenlijk?
We zijn zó gewend om ons aan te passen of om mee te gaan met de flow, dat we soms kwijt zijn wat daadwerkelijk belangrijk voor ons is.
Hoe kom je weer bij jezelf? En gaat het dan over werk of over...
35 is de saaiste leeftijd, las ik laatst ergens.
Huis, relatie, carrière, kleine kinderen - je hebt het gevoel constant AAN te staan.
Rond deze leeftijd (sommigen wat eerder, sommigen begin 40) is vaak een moment van her-ijking:
* Wie ben ik (écht)?
* Wat wil ik?
* Hoe wil ik mijn leven leiden?
Het is de tijd waarin we ons...
Jij bent meer dan dit
& een uitnodiging voor een gratis online masterclass
Je groeit, je ontwikkelt.
Je krijgt andere wensen, verlangens, behoeften.
Maar wat zo gek is: we vergeten dat we de buitenwereld mee mogen veranderen.
Dit is wat er vaak gebeurt:
* Je blijft op dezelfde manier werken of ondernemen
* Je gaat op dezelfde manier met...
De weg terug naar jezelf is een weg van afscheid en van zelfliefde.
Het gaat over grenzen, over stoppen met pleasen, over nee zeggen en nog veel meer.
Nicole en ik dagen elkaar uit in het thema zelfliefde. Want als je écht van jezelf zou houden... wat betekent dat dan? Hoe gedraag je je dan?
Laat je prikkelen om jezelf...
Hoe zou het voelen als jij de controle weer terug krijgt over jouw leven?
Veel ouders van jonge kinderen merken dat ze geleefd worden: de kinderen vragen veel aandacht, ouders vragen zorg, er gebeurt veel in het privé leven en ook het werk wil je aandacht.
Hoe fijn als jij weer de regie terugkrijgt over jouw energie!
Wat wordt er...
Veel intelligente mensen hebben moeite met voelen.
* Hoe combineer je intelligentie en gevoel voor optimaal resultaat?
* Vanuit welke beweging komt zelfontwikkeling? Vanuit pijn of verlangen? Hoe werkt dat eigenlijk?
* Waarom zou je uberhaupt in beweging blijven en lagen wíllen afpellen?
* Kun je ontwikkelen zonder hulp/ begeleiding/ mentoring?
Mellany en ik dagen elkaar uit: intelligentie en gevoel. Kan...
De reden waarom persoonlijke ontwikkeltrajecten vaak zo zwaar zijn is deze:
Je bent vooral bezig met het probleem dat opgelost moet worden.
* Uit de depressie of rouw komen
* Lage energie oplossen
* Minder financiële problemen hebben
* Geen stress meer ervaren
Je werkt van -10 naar (als je geluk hebt) 0. Vaak bereiken mensen met deze manier een -4 ongeveer. Alle...
Wat wordt er mogelijk als jij het pad van mogelijkheden en plezier volgt?
Jolanda is het levende voorbeeld dat het áltijd mogelijk is om te kiezen voor je dromen, te kiezen voor léven. Hoe jong of hoe oud je ook bent.
Na een lange loopbaan in het onderwijs voelde ze: "het is tijd om te gaan en iets...
Chagrijnig, kort lontje, prikkelbaar.
Verslagen, angstig, gevoel van afwijzing.
Gefrustreerd, boos, verdrietig.
Download hier een gratis oefening om je belemmerende gevoel opzij te zetten.
Soms beheersen gevoelens je dag.
Je voelt je negatief, hebt een nare stemming.
Niks lukt.
Hoe kom je nou uit die stemming?
In deze aflevering 3 super gemakkelijk toe te passen manieren om je stemming...
Download hier je gratis schrijfoefening: https://sanosicoaching.activehosted.com/f/22
Er komt een moment in je leven – vaak ergens in je 30’er of 40’er jaren – waarop je voelt:
zo wil ik het niet meer doen.
Altijd aanpassen, bewijzen, ruimte maken voor anderen...
Het heeft je ver gebracht, maar het past je niet meer.
Je hebt geen zin meer om jezelf...
Ben jij iemand die alle ballen in de lucht houdt? Altijd druk, altijd aan?
In deze aflevering spreek ik met Lydia Koken (psycholoog, mentor, coach) over het constante doorgaan – en hoe die drukte vaak een vlucht is. Weg van je gevoel, weg van jezelf.
Verwacht inhoud over:
💭 Waarom we vaak pas te laat voelen dat we over onze grenzen gaan
🧠 Wat...
Hoe zou jouw leven eruitzien als je niet meer vast hoeft te houden aan oude patronen die je niet langer dienen? Denk aan:
In deze aflevering neem ik je mee in hoe je oude rollen en maskers kunt loslaten, zodat je weer verbinding maakt met...
✨ In de coach- en therapiewereld wordt hier nauwelijks over gesproken… en toch is dit dé missing link voor jouw persoonlijke groei.
Het krijgt veel te weinig aandacht, terwijl het juist de sleutel is tot meer vervulling, energie en echte levenslust.
Dit is jouw groeiversneller. 🚀
Het gaat je helpen een leven te creëren dat prikkelt, uitdaagt en voldoening geeft.
Een leven waarin je...
In deze aflevering ga ik in gesprek met Heidy, die opgroeide in een reformatorisch gezin. Zelf weet ik hoe het voelt om gevangen te zitten in een systeem dat niet bij je past; in mijn gezin leefde ik jarenlang onder de macht van een sekteleider.
We praten openhartig over vrijheid, trouw zijn aan jezelf en het lef om je...
Mijn zoon van 5 speelt de hele dag. Zijn fantasie krijgt alle ruimte: hij bouwt, verzint, probeert en creëert.
Als volwassenen doen we dat nog maar zelden. We plannen, presteren en vergeten vooral om te spelen.
In deze aflevering ga ik in gesprek met Jaap Verhagen, auteur van een prachtig boek over de kracht van spel in het leven. We onderzoeken:
🎈 Waarom...
Hoe leef je een goed leven?
Wat betekent goed eigenlijk?
En hoe ga je om met alles wat het leven je brengt - juist op uitdagende momenten?
Het zijn vragen die we ons allemaal stellen, maar waar we zelden écht de tijd voor nemen.
In zijn boek "Strip op de Horizon" nodigt Hans Wopereis je uit om opnieuw te kijken naar...
Leuk dat je hier bent! Mijn naam is Sanne Nozza en ik geloof ontzettend in vrijheid.
Vrijheid om werk te doen wat jou uitdaagt en inspireert, maar vooral ook om te kunnen doen wat je echt diep van binnen voelt, dus te kunnen doen (en te zijn!) waar je naar verlangt.
Op dit kanaal vind je video's over zelfleiderschap en authenticiteit.
Want de vraag "wat wil ik nou eigenlijk écht?" is vaak moeilijk te beantwoorden.
Met deze video's wil ik je uitdagen om terug te komen bij datgene wat jou doet léven, datgene waar jouw vuur van gaat branden.
Want om vrijheid te kunnen creëren wil je weten waar het jou om gaat.
Dan kun je eigen keuzes maken.
In deze afleveringen deel ik persoonlijke verhalen en ervaringen, klantverhalen, mijn lessen en uiteraard ook mijn visie.
Alles om jou uit te helpen om steeds een laagje verder te ontplooien en uit te vinden: waar gaat het mij nou eigenlijk écht om? Zodat jij je eigen keuzes kunt maken, jouw pad kunt bewandelen en vrijheid kunt ervaren.
Heel veel plezier!
Meer over mij op mijn website: https://www.sanosi-coaching.nl/
Je kunt me volgen op Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/
en op LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/