Afl. 16 Balance 4Life, gezond afvallen zonder dieet met 80-20 Life Style. Cynthia Willemse
'Wat als de relatie met je moeder een tuin zou zijn?' In de MoederDochter.nl Podcast gaat Christel Cosijn met vrouwen in gesprek over hun moeder-dochterrelatie en de invloed op hun leven. Met de tuin als metafoor, een voorproefje van haar methode…
"Ik was klaar met diëten en het jojo-effect."
In deze aflevering van de MoederDochter.nl Podcast spreekt Christel met Cynthia Willemse van Balance-4life.nl. Na de geboorte van haar tweede kind was Cynthia klaar met diëten die nooit blijvend resultaat gaven. Ze besloot het roer om te gooien.
Cynthia vertelt hoe ze haar leefstijl veranderde door anders te gaan eten, meer te bewegen en de 80-20 regel toe te passen: 80% voedzaam en gezond eten en 20% ruimte om te genieten. Inmiddels helpt ze andere vrouwen om op een haalbare en duurzame manier af te vallen, zonder streng dieet en zonder schuldgevoel.
In deze aflevering hoor je:
– Waarom diëten vaak niet werken op de lange termijn
– Hoe de 80-20 regel helpt om balans te houden
– Cynthia’s persoonlijke omslag na haar tweede zwangerschap
– Hoe kleine veranderingen grote resultaten kunnen geven
– Waarom afvallen ook over mindset en leefstijl gaat
Een inspirerend gesprek over eenvoudige balans, gezondheid en een leefstijl die wél vol te houden is.
Cynthia Willemse: https://balance-4life.nl/
Ben je ook nieuwsgierig geworden naar jullie tuin? Meld je dan aan als gast via www.moederdochter.nl.
MoederDochter.nl Podcast
'Wat als de relatie met je moeder een tuin zou zijn?'
In de MoederDochter.nl Podcast gaat Christel Cosijn met vrouwen in gesprek over hun moeder-dochterrelatie en de invloed op hun leven. Met de tuin als metafoor, een voorproefje van haar methode Inner Garden Modeling, doorbreekt ze het taboe van de perfecte moeder-dochterrelatie. Ze gaat op zoek naar moeder-dochterdynamieken, de rollen van vrouwen generaties diep, en naar onbewuste patronen die belemmerend werken.
Goede gesprekken helpen, maar ze veranderen de programmering niet. Bewust werken met moeder-dochterrelaties is effectiever.
Werk je met vrouwen en spreekt deze manier van werken jou ook aan? Christel traint en certificeert coaches, therapeuten en psychologen in Inner Garden Modeling, Sociaal Panorama en de Criss Cross Methode. Bekijk de Workshop Inner Garden Modeling of Praktijktraining MoederDochter: Onbewuste Patronen Effectief Veranderen op www.moederdochter.nl.