Spring naar hoofdinhoud
Terug naar MoederDochter.nl Podcast

Afl. 16 Balance 4Life, gezond afvallen zonder dieet met 80-20 Life Style. Cynthia Willemse

"Ik was klaar met diëten en het jojo-effect."

In deze aflevering van de MoederDochter.nl Podcast spreekt Christel met Cynthia Willemse van Balance-4life.nl. Na de geboorte van haar tweede kind was Cynthia klaar met diëten die nooit blijvend resultaat gaven. Ze besloot het roer om te gooien.

Cynthia vertelt hoe ze haar leefstijl veranderde door anders te gaan eten, meer te bewegen en de 80-20 regel toe te passen: 80% voedzaam en gezond eten en 20% ruimte om te genieten. Inmiddels helpt ze andere vrouwen om op een haalbare en duurzame manier af te vallen, zonder streng dieet en zonder schuldgevoel.

In deze aflevering hoor je:
– Waarom diëten vaak niet werken op de lange termijn
– Hoe de 80-20 regel helpt om balans te houden
– Cynthia’s persoonlijke omslag na haar tweede zwangerschap
– Hoe kleine veranderingen grote resultaten kunnen geven
– Waarom afvallen ook over mindset en leefstijl gaat

Een inspirerend gesprek over eenvoudige balans, gezondheid en een leefstijl die wél vol te houden is.

Cynthia Willemse: https://balance-4life.nl/

MoederDochter.nl Podcast

Wat speelt er écht tussen moeders en dochters? In MoederDochter.nl Podcast gaat coach/trainer Christel met vrouwen in gesprek over hun moeder-dochterrelatie en de invloed op hun leven. Met haar inmiddels beroemde ‘de tuin als moeder-dochterrelatie metafoor’ doorbreekt zij het taboe van een perfecte moeder-dochterrelatie want net als in een echte tuin is er immers altijd wat te doen. Zij gaat op zoek naar moederdochterdynamiek, patronen en rollen, bespreekt waar je blij mee bent en waar het (nog) niet zo lekker gaat.

Elke vrouw draagt onzichtbaar haar moeder in zich mee. Ongeacht haar afkomst, leeftijd of leefstijl.

De moeder-dochterrelatie is de diepste programmering die een vrouw kent en daardoor ook de meest complexe relatie. Hoe een vrouw zich innerlijk met haar moeder heeft verbonden, bepaalt hoe zij zich ten diepste met een ander kan verbinden, en met zichzelf. Deze verbinding bepaalt hoe ze zichzelf ziet, wat ze waard is, wat ze gelooft te verdienen en hoe ze zich verhoudt tot anderen. Bij MoederDochter.nl begint harmoniseren van MoederDochter relaties door te vertrekken vanuit nieuwsgierigheid naar jezelf en de ander.

Voor meer informatie over deelname als gast aan onze podcast, een MoederDochter Tuin Traject of de MoederDochter Tuin Facilitator Cursus, surf naar: www.moederdochter.nl