Inspiratie op vrijdag #4 – Vitaliteit
Waarom energie belangrijker is dan tijd
In deze serie gaat Erik Smithuis in gesprek met podcastmaker Jasper de Weerd over thema’s als vormgeven aan je leven, leiderschap, ondernemerschap, vitaliteit, zingeving en persoonlijke groei. Geen snelle meningen of oppervlakkige tips, maar…
In deze vierde aflevering van Inspiratie op Vrijdag verkennen Erik Smithuis en podcastmaker Jasper de Weerd het thema vitaliteit. Niet als een verzameling gezondheidstips, maar als de basis voor een betekenisvol leven.
Het gesprek gaat over energie, rust en de keuzes die je iedere dag maakt. Over waarom vitaliteit veel verder gaat dan gezond eten en voldoende bewegen. En over de vraag hoe je voorkomt dat je voortdurend in de stand van ‘doen’ blijft staan, terwijl juist ontspanning, aandacht en zelfkennis ervoor zorgen dat je tot bloei komt.
Erik deelt hoe hij zelf jarenlang op zoek ging naar een manier van leven waarin gezondheid, werk, relaties en persoonlijke ontwikkeling elkaar versterken. Ook vertelt hij openhartig over het moment waarop hij zelf dicht bij een burn-out kwam en welke lessen hij daaruit meenam.
In deze aflevering hoor je onder meer:
waarom vitaliteit begint bij bewust omgaan met je energie
het verschil tussen een human doing en een human being
hoe stress je lichaam langdurig in een vecht-, vlucht- of bevriesstand houdt
waarom herstel minstens zo belangrijk is als inspanning
de kracht van wandelen, sporten, rustmomenten en een powernap
hoe voeding, alcohol en schermgebruik invloed hebben op je energie
waarom positieve relaties en inspirerend werk je vitaliteit versterken
hoe kleine veranderingen op de lange termijn een groot verschil maken
Boekentip
Meer weten over Erik Smithuis, zijn trainingen, lezingen en de podcast?
Bekijk: www.eriksmithuis.nl
Inspiratie op vrijdag - met Erik Smithuis
In deze serie gaat Erik Smithuis in gesprek met podcastmaker Jasper de Weerd over thema’s als vormgeven aan je leven, leiderschap, ondernemerschap, vitaliteit, zingeving en persoonlijke groei. Geen snelle meningen of oppervlakkige tips, maar rustige, eerlijke gesprekken die uitnodigen tot reflectie.