Nooit uitgerust wakker? Zo krijg je je energie weer terug

Word jij elke ochtend wakker alsof je een marathon hebt gelopen terwijl je gewoon acht uur in bed lag?

In deze aflevering leg ik je uit waarom dat gebeurt én waarom dat geen toeval is. Slechte slaap is geen pech en ook geen karakterfout, het is een signaal dat je lichaam al veel langer geeft dan jij doorhebt.

Ik laat je zien hoe jouw systemen samenwerken, waar de timing is verschoven en waarom jij daardoor niet meer in die diepe, herstellende slaap komt. Dit is pure biologie. Zodra je begrijpt welke signalen je lichaam nodig heeft, weet je meteen waarom het nu niet werkt.

In deze aflevering hoor je onder andere:

Hoe slaapdruk wordt opgebouwd en waarom dat al bij zonsopkomst begint.
Waarom je lichaam geen slaapsignaal kan maken als je te veel kunstlicht ziet of te laat eet.
Waarom jij altijd tussen 2 en 4 uur wakker wordt
Hoe jouw darmen en microbioom bepalen of je überhaupt kunt doorslapen.

Ik neem je mee in een simpele, haalbare 24-uurs blauwdruk die je lichaam weer de juiste instructies geeft. Zodat je niet alleen makkelijker in slaap valt, maar eindelijk wakker wordt zoals je bedoeld bent: helder, uitgerust en met een lijf dat weer kan herstellen.

Aan de slag met wat je net hebt gehoord?

Laat deze aflevering de eerste stap zijn en je jouw code kraakt.

👉 Gratis masterclass: DE 3 FACTOREN HOE JIJ JE HORMONEN KUNT HERSTELLEN EN GEWICHT KUNT VERLIEZEN. Met de juiste hormoon- en leefstijladviezen lekkerder in je vel met meer energie.

👉 Start vandaag met Fit & Fabulous: Herstel je energie, reset je hormonen en voel je weer lekker in je lijf.

👉 Liever eerst even proeven? Doe de gratis hormoonscan en krijg inzicht in hoe jouw hormonen je gezondheid, gewicht en energie beïnvloeden.

👉 Op de hoogte blijven? Schrijf je in voor de nieuwsbrief

👉 Bestel jouw rood licht paneel of blauw licht bril

👉 Dagelijkse inspiratie & reality-checks: Volg me op Instagram

👉 Vragen? Neem gerust contact op

Vond je deze aflevering waardevol? Abonneer je, laat een review achter en stuur ‘m door naar een vrouw die dit móet horen. ✨

De Hormoon Code

Ben je vaak moe, heb je een onrustige huid, haar dat uitvalt of een lichaam dat niet doet wat jij wilt?

Wat als dat geen toeval is, maar de manier waarop je lichaam met je praat?

Wat als je hormonen niet het probleem zijn, maar juist de boodschappers die laten zien waar het misgaat?

In De Hormoon Code daag ik je uit om verder te kijken dan symptomen.

Ik ben Kitty Scherff, expert in huid, hormonen en kwantumbiologie, en ik help je de taal van je lichaam opnieuw leren verstaan.

Geen standaard adviezen of snelle oplossingen, maar eerlijke inzichten, praktische tools en verrassende kennis die jouw kijk op gezondheid voorgoed verandert.

Luister mee en ontdek hoe jij jouw lichaam weer kunt laten samenwerken met je energie, je hormonen en je natuurlijke schoonheid van binnenuit. 🎧

Wil je zelf aan de slag met je hormonen, energie en gezondheid? Hieronder vind je alles wat je nodig hebt om te starten.